مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات
تاریخ انتشار : یکشنبه, 16 آذر 1399 15:26
سرمربی تیم فوتبال تراکتور با بیان اینکه بازی سختی با فولاد داریم گفت: تلاش می کنیم بهترین نتیجه را در بازی فردا کسب کنیم.
به گزارش مهر، علیرضا منصوریان ظهر امروز در نشست خبری پیش از بازی مقابل فولاد خوزستان در تبریز اظهار داشت: امیدوارم میزبان خوبی برای فولاد باشیم. ما بازی بسیار سختی داریم. البته همه بازی‌ها سخت است. فولاد در شرایط خاصی فوتبال بازی می‌کند و با شرایط خاصی هم تیم‌شان را هدایت می‌کنند که امیدوارم در ابتدا بازی بدون حاشیه‌ای داشته باشیم.
منصوریان سپس از تلاش برای کسب سه امتیاز در بازی‌های خانگی خبر داد و گفت: در بازی‌های خانگی حتماً باید پیروز شویم و بر همین اساس فردا برنامه ریزی خوبی داریم تا برابر تیم خوب فولاد پیروز شویم.
سرمربی تیم فوتبال تراکتور در مورد سبک بازی تیمش، گفت: اصول بازی ما، بازی مالکانه است. سعی ما بر این است که نقاط قوت حریف را کنترل کنیم و شرایطی ایجاد نشود که تسلط حریف بر ما زیاد شود. با بازیکنانی که داریم، می‌توانیم فوتبال مالکانه ارائه بدهیم. آنالیز خوبی از حریف مان داریم و برای این کار ۷۲ ساعت وقت گذاشتیم.
وی یادآور شد: ما یکی از چهار تیم پرهوادار کشور هستیم، اما متأسفانه این روزها بازی‌های لیگ برتر تبدیل به دیدارهای دوستانه سطح بالا شده و اکثر بازی‌ها هم گل هستند.
منصوریان ادامه داد: داور دیدار فردا، یک داور مقتدر و محکم است و اقتدار خود را در قضاوت‌های قبلی‌اش نشان داده. بعد از بازی با مس رفسنجان، یک انرژی مثبت بسیار خوبی به اردوی ما آمد. امیدوارم در سه دیدار پیش رو نهایت امتیاز را بگیریم و تراکتور را به جایگاه واقعی خود برسانیم و سه امتیاز در تبریز بماند.
منصوریان راجع‌به تغییر محل دیدارهای خانگی تراکتور، یادآور شد: ورزشگاه یادگار امامِ بدون تماشاگر، ما را اذیت می‌کند. وقتی این ورزشگاه را خالی می‌بینیم، ما بیشتر از حریف تحت فشار قرار می‌گیریم. تا زمانی که کرونا شَرِ خود را از سر ما کم نکند، ما در استادیوم اختصاصی باشگاه بازی خواهیم کرد.
مطالب مشابه |
وی در پاسخ به این سوال که آیا برای دیدار مقابل فولاد خوزستان، مصدوم یا محروم دارید یا خیر، گفت: بعد از مصدومیت محمدرضا خانزاده، سیستم تیم را به ۴ دفاع تغییر دادیم. دو بازیکن‌مان مصدوم و دو نفر هم کرونایی هستند. در مورد مسعود شجاعی هم سوالات زیادی میشود که باید بگویم او یک آسیب دیدگی جزئی دارد و به همین خاطر نمی‌توانیم ریسک کنیم و او را به میدان بفرستیم. شجاعی ان‌شاءالله تا هفته آینده سلامتی خود را به دست می‌آورد.
سرمربی تیم تراکتور ادامه داد: ما جوانان خوبی را در لیست خود داریم که خیلی خوب تمرین می‌کنند و نسبت به بازیکنان جوانی که در سال‌های گذشته با آنها کار کردم، در بازیکنان امسال میل به یاد گرفتن را می‌بینم. ان‌شاءالله آنها در ماه‌های آینده دست تراکتور را می‌گیرند. ما جوانان خوبی را برای رو کردن به فوتبال ایران آماده کردیم.
مقالات مشابه |
| بازی فکری کودکان؛ ۱۴ بازی برای تقویت ذهن و خلاقیت کودک | |
| راهنمای خرید بازی فکری | |
| روش انتخاب بازی فکری مناسب | |
| اهمیت و نقش بازی‌های فکری در رشد کودکان | |
| ۳ بازی فکری جذاب که کودک شما را باهوش‌تر می‌کند | |
| بازی فکری مفید و مناسب برای کودکان یک تا ۱۰ سال کدامند؟ | |
| راهنمای خرید تشک بازی و پارک بازی | |
| بازی هایی که کودکان را نابغه می کند | |
| سیستم مناسب Game بازی | |
| بهترین بازی‌های کامپیوتری 2020 | |
تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبی | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبیمجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : پنج شنبه, 13 آذر 1399 08:44 نتایج دو مطالعه نشان می دهد سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می شود. به گزارش مهر، نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به خاطر پاندمی کووید ۱۹ مدت زمان زیادی را در منزل سپری می‌کنند لازم است برای پیاده روی بیرون بروند و مدت زمان کوتاهی را جلو کامپیوتر یا تلویزیون بگذرانند. محققان دانشگاه بافالو نیویورک در دو مطالعه جدید خود دریافتند زنانی که وارد دوره یائسگی شده بودند و به پیاده روی آهسته رفته و زمان کمتری می‌نشستند کمتر با ریسک فشارخون بالا و نارسایی قلبی روبرو بودند. دکتر «جین واکتاوسکی وند»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «پیاده روی و تحرک داشتن فعالیت‌های ساده ای هستند که می‌توانند به راحتی در زندگی روزمره ما گنجانده شوند.»
نتایج نشان می‌دهد که صرف نظر از میزان کلی فعالیت بدنی، پیاده روی بیشتر و کم تحرکی کمتر می‌تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. محققان پی بردند بین پیاده روی و کاهش ریسک فشارخون بالا و همچنین بین بی تحرکی و افزایش ریسک نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.
|
سرمربی تیم فوتبال تراکتور با بیان اینکه بازی سختی با فولاد داریم گفت: تلاش می کنیم بهترین نتیجه را در بازی فردا کسب کنیم.
به گزارش مهر، علیرضا منصوریان ظهر امروز در نشست خبری پیش از بازی مقابل فولاد خوزستان در تبریز اظهار داشت: امیدوارم میزبان خوبی برای فولاد باشیم. ما بازی بسیار سختی داریم. البته همه بازی‌ها سخت است. فولاد در شرایط خاصی فوتبال بازی می‌کند و با شرایط خاصی هم تیم‌شان را هدایت می‌کنند که امیدوارم در ابتدا بازی بدون حاشیه‌ای داشته باشیم.
منصوریان سپس از تلاش برای کسب سه امتیاز در بازی‌های خانگی خبر داد و گفت: در بازی‌های خانگی حتماً باید پیروز شویم و بر همین اساس فردا برنامه ریزی خوبی داریم تا برابر تیم خوب فولاد پیروز شویم.
سرمربی تیم فوتبال تراکتور در مورد سبک بازی تیمش، گفت: اصول بازی ما، بازی مالکانه است. سعی ما بر این است که نقاط قوت حریف را کنترل کنیم و شرایطی ایجاد نشود که تسلط حریف بر ما زیاد شود. با بازیکنانی که داریم، می‌توانیم فوتبال مالکانه ارائه بدهیم. آنالیز خوبی از حریف مان داریم و برای این کار ۷۲ ساعت وقت گذاشتیم.
وی یادآور شد: ما یکی از چهار تیم پرهوادار کشور هستیم، اما متأسفانه این روزها بازی‌های لیگ برتر تبدیل به دیدارهای دوستانه سطح بالا شده و اکثر بازی‌ها هم گل هستند.
منصوریان ادامه داد: داور دیدار فردا، یک داور مقتدر و محکم است و اقتدار خود را در قضاوت‌های قبلی‌اش نشان داده. بعد از بازی با مس رفسنجان، یک انرژی مثبت بسیار خوبی به اردوی ما آمد. امیدوارم در سه دیدار پیش رو نهایت امتیاز را بگیریم و تراکتور را به جایگاه واقعی خود برسانیم و سه امتیاز در تبریز بماند.
منصوریان راجع‌به تغییر محل دیدارهای خانگی تراکتور، یادآور شد: ورزشگاه یادگار امامِ بدون تماشاگر، ما را اذیت می‌کند. وقتی این ورزشگاه را خالی می‌بینیم، ما بیشتر از حریف تحت فشار قرار می‌گیریم. تا زمانی که کرونا شَرِ خود را از سر ما کم نکند، ما در استادیوم اختصاصی باشگاه بازی خواهیم کرد.
مطالب مشابه |
| کبوتر نامه‌رسان، سری‌ترین ابزار نظامی چین | |
| ریگی بازی با نفت آبادان و شهرخودرو را از دست داد/وضعیت نامشخص اسماعیلی برای بازی یکشنبه | |
| منصوریان : بازی سختی با فولاد داریم/تلاش برای کسب ۳ امتیاز در بازی های خانگی | |
| معرفی تنور بازی، بازی محلی بروجرد | |
| بازی محلی «گردو بازی» | |
| بازی 5 سنگ | |
| بازی های کودکانه | |
| بند بازی به سبک گیلانی | |
| تشله بازی | |
| بازی محلی «چو و پل» |
وی در پاسخ به این سوال که آیا برای دیدار مقابل فولاد خوزستان، مصدوم یا محروم دارید یا خیر، گفت: بعد از مصدومیت محمدرضا خانزاده، سیستم تیم را به ۴ دفاع تغییر دادیم. دو بازیکن‌مان مصدوم و دو نفر هم کرونایی هستند. در مورد مسعود شجاعی هم سوالات زیادی میشود که باید بگویم او یک آسیب دیدگی جزئی دارد و به همین خاطر نمی‌توانیم ریسک کنیم و او را به میدان بفرستیم. شجاعی ان‌شاءالله تا هفته آینده سلامتی خود را به دست می‌آورد.
سرمربی تیم تراکتور ادامه داد: ما جوانان خوبی را در لیست خود داریم که خیلی خوب تمرین می‌کنند و نسبت به بازیکنان جوانی که در سال‌های گذشته با آنها کار کردم، در بازیکنان امسال میل به یاد گرفتن را می‌بینم. ان‌شاءالله آنها در ماه‌های آینده دست تراکتور را می‌گیرند. ما جوانان خوبی را برای رو کردن به فوتبال ایران آماده کردیم
مقالات مشابه |
| تعمیر دوچرخه و ابزار مورد نیاز | |
| بازی فکری کودکان؛ ۱۴ بازی برای تقویت ذهن و خلاقیت کودک | |
| راهنمای خرید تشک بازی و پارک بازی | |
| روش انتخاب بازی فکری مناسب | |
| اهمیت و نقش بازی‌های فکری در رشد کودکان | |
| سیستم مناسب Game بازی | |
| بازی هایی که کودکان را نابغه می کند | |
| بهترین بازی‌های کامپیوتری 2020 | |
| راهنمای خرید کنسول بازی | |
| راهنمای خرید بازی فکری |
مجموعه: دنیای خودرو
شرکت تسلا سیستم ناوبری خودروهای برقی خود را به روز کرده تا آنها به طور خودکار قادر به شناسایی چراغ های راهنمایی و تابلوهای توقف باشند.
به گزارش فارس به نقل از انگجت، خریداران خودروهای تسلا با به روز کردن نرم افزارهای اتومبیل های خود قادر خواهند بود بدون دخالت شخصی کاری کنند تا خودروهای آنها چراغ های سبز و قرمز راهنمایی را تشخیص دهد و با مشاهده تابلوهای توقف بایستند.
مطالب مشابه |
| دانستنی‌های اقامت در چادر مسافرتی | |
| قصه کودکانه زرافه و چراغ راهنما | |
| چراغ سبز اینفانتینو برای عدم استفاده از VAR | |
| ناوبری خودکار تسلا با چراغ های راهنمایی سازگار شد | |
| جذاب ترین خودروهای جهان با چراغ اصلی 4 تایی/ از "سیلور شدو" تا "مانتا" (+عکس) | |
| خودروهای خودران تسلا چراغ‌های راهنمایی و تابلوهای ایست را تشخیص می‌دهند |
تسلا از چند ماه قبل به روزرسانی نرم افزار خودروهای خود را برای دسترسی به این خدمات آغاز کرده بود و حالا آن را در دسترس همه علاقمندان قرار داده است. آزمایش اولیه این سیستم در ماه مارس انجام شده بود.
خودروهای تسلا در صورت مشاهده قرمز بودن چراغ موضوع را به اطلاع راننده می رسانند و به طور خودکار سرعت خود را کم کرده و می ایستند. خدمات مذکور فعلا در آمریکا ارائه می شود و خریداران خودروهای تسلا برای سازگار شدن آن با علائم راهنمایی و رانندگی دیگر کشورها باید مدتی صبر کنند.
مقالات مشابه |
| بهترین چراغ های دوچرخه 2020 | چراغ های جلو و عقب برای دوچرخه سواری در جاده ها و رفت و آمد | |
| چادر موتورسیکلت و دوچرخه – پارچه های ساتکس بهترین گزینه در تولید چادر موتورسیکلت و کاور دوچرخه | |
| همه چیز درباره چراغ دوچرخه | |
| دستکش با چراغ راهنما ZACKEES | |
| مشخصات چادر مسافرتی خوب | |
| راهنمای خرید کاور و چادر دوچرخه | |
| چادر مسافرتی عصایی بهتر است یا فنری ؟ | |
| همه چیز در مورد انتخاب و خرید چادر مسافرتی یا کوهنوردی | |
| همه چیزهایی که باید در مورد خرید چادر کمپینگ بدانید | |
| چطور چادر مسافرتی برای سفرمان انتخاب کنیم؟ |
مجموعه: رژیم درمانی
رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات
مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه، و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه ها شامل داروهایی برای بزرگی پروستات هستند که می تواند برخی عوارض جانبی ناخوشایند را به همراه داشته باشد و همچنین درمان های طبیعی و گیاهی نیز در دسترس هستند.
ایجاد تغییرات در سبک زندگی یکی از روش های طبیعی است که می توانید برای کوچک شدن اندازه پروستات مد نظر قرار دهید.
به خاطر داشته باشید که می توانید علائم یک پروستات بزرگ شده را تجربه کنید، بدون این که در واقع این اتفاق رخ داده باشد و بالعکس. در هر صورت، مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره شده است می توانند به همراه درمان های طبیعی دیگر مانند ورزش منظم، حفظ وزن سالم، حفظ تعادل هورمون ها، مصرف مکمل های طبیعی، و محدود کردن محرک هایی مانند الکل و کافئین، هم از سلامت پروستات و هم سلامت دستگاه ادراری شما پشتیبانی خواهد کرد.
مصرف آواکادو باعث کاهش التهاب پروستات میشود
آووکادو
آووکادو از جمله معدود مواد غذایی است که مقدار خوبی از بتا-سیتواسترول، ماده ای موثر در کاهش التهاب پروستات، را ارائه می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه به ارزیابی شرایط 177 مرد دارای پروستات بزرگ شده پرداخت. شرکت کنندگان به مدت شش ماه روزانه 130 میلی گرم بتا-سیتواسترول دریافت کردند. پس از پایان مدت مطالعه، شرکت کنندگان بهبود قابل توجه در امتیازهای علائم ادراری و پروستاتی را نشان دادند که در حقیقت قابل مقایسه با بهبود حاصل از مصرف داروی پروسکار (Proscar) بود.
از دیگر مواد غذایی که منبع خوبی برای بتا-سیتواسترول هستند می توان به گل تاج خروس، برگ گشنیز، گردوی آمریکایی، دانه های کدو تنبل، سویا، و جوانه گندم اشاره کرد.
چای سبز در مهار 5-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که در بزرگ شدن پروستات نقش دارد
چای سبز
چای سبز حاوی کاتچین ها، از جمله اپی‌گالوکاتچین ها است که آنتی اکسیدان هایی قوی محسوب می شوند و می توانند بر تولید و فعالیت هورمون ها اثرگذار باشند، از این رو، ممکن است در درمان بزرگی پروستات مفید باشند.
همچنین، چای سبز در مهار 5-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که در بزرگ شدن پروستات نقش دارد و تبدیل عادی تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) را کاهش می دهد، موثر عمل می کند. تجمع دی هیدروتستوسترون رشد سلول های پروستات و در نتیجه آن بزرگ شدن آن را تشویق می کند.
عصاره آب انار در پیشگیری از بزرگ شدن پروستات ناشی از فعالیت تستوسترون موفق بوده
انار
هم مطالعاتی با سوژه های حیوانی و هم سوژه های انسانی توانایی انار برای کمک به مدیریت بزرگی پروستات را نشان داده اند. در یکی از جدیدترین مطالعات، عصاره آب انار در پیشگیری از بزرگ شدن پروستات ناشی از فعالیت تستوسترون موفق بوده است. دانشمندان ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی انار را عوامل کلیدی در این زمینه می دانند.
در آزمایش های بالینی با حضور سوژه های انسانی، دانشمندان شواهدی مبنی بر این که آب انار به افزایش چشمگیر متابولیت های اکسید نیتریک منجر شده است را شاهد بودند که به نظر می رسد عامل کلیدی در تسکین علائم بزرگی پروستات است.
کمبود امگا-3 به بروز مشکلات پروستات منجر شود
ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب
ماهی های چرب که از آن جمله می توان به سالمون، تن، شاه ماهی، ساردین، و خالمخالی اشاره کرد سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که ممکن است سطوح ناکافی از این ماده مغذی به بروز مشکلات پروستات منجر شود.
مطالعه ای که به تازگی در نشریه International Urology and Nephrology منتشر شد، نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 اثر بالقوه در کاهش التهاب در اندام های اورولوژیک، از جمله پروستات دارند.
اگر تمایلی به مصرف ماهی ندارید، می توانید برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 منابع غذایی دیگر مانند پودر بذر کتان، دانه های چیا، ارگانو، گردو و اسفناج را مد نظر قرار دهید.
رب گوجه فرنگی نسبت به گوجه فرنگی تازه منابع بهتری برای لیکوپن هستند
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی های رسیده بیشترین میزان لیکوپن را دارا هستند که یک ترکیب کوچک کننده پروستات محسوب می شود. برای بهره‌مندی از بیشترین میزان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی باید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به عنوان مثال، رب گوجه فرنگی، و سوپ گوجه فرنگی نسبت به گوجه فرنگی تازه منابع بهتری برای لیکوپن هستند. شواهد نشان داده اند که لیکوپن می تواند به مردان مبتلا به بزرگی پروستات کمک کند و سطوح آنتی‌ژن، پروتئینی مرتبط با بزرگ شدن پروستات و التهاب پروستات، را کاهش دهد.
از دیگر منابع لیکوپن می توان به زردآلو، پاپایا، گریپ فروت صورتی، و هندوانه اشاره کرد.
مطالب مشابه |
| جایگزینی مولسان بنتلی با شاسی‌بلند | |
| اجاره خودرو با شرایطی باورنکردنی و جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا | |
| 8 تمرین چربی سوزی برای داشتن بازوهای متناسب و زیبا برای خانم ها | |
| 6 گام برای صاف شدن شکم در عرض یک هفته | |
| نکاتی مهم برای سفر در زمستان | |
| شعر کودکانه دهه فجر برای دبستانی ها | |
| لطیفه برای کوچولو ها | |
| روشهایی برای بلند قد شدن | |
| ماهیگیری ورزشی برای روح و جسم | |
| لطیفه های با مزه برای کودکان |
ایندول-3-کاربینول یک ماده مغذی گیاهی است که به مقدار زیاد در بروکلی یافت می شود
سبزیجات
برخی از سبزیجات، به ویژه بروکلی و نمونه های دیگری که حاوی ماده مغذی گیاهی دیم (DIM) هستند می توانند به کاهش التهاب پروستات کمک کنند.
برای آشنایی با دیم (دیندولیل متان) باید با ایندول-3-کابینول (I3C) آشنا باشید که یک پیشساز برای دیم است. دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول برای کمک به مدیریت بزرگی پروستات استفاده می شوند. ایندول-3-کاربینول یک ماده مغذی گیاهی است که به مقدار زیاد در بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، جوانه های بروکسل، گل کلم، کیل و تربچه یافت می شود.
پژوهش های آزمایشگاهی نشان داده اند که دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول می توانند به پیشگیری از التهاب در پروستات کمک کنند.
مقالات مشابه |
| 4 ترفند خیلی مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه سلامت نیوز: 4 ترفند خیلی مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه | |
| برای باشگاه چه لباسی بپوشیم؟ | |
| بهترین تجهیزات برای پخت پز در کمپینگ | |
| برای باشگاه چه لباسی بپوشیم؟ | |
| چه سایز دوچرخه ای برای سن و قد شما مناسب است ؟ | |
| کفش خوب برای مدرسه چه ویژگی دارد؟ | |
| فواید و مزایای مهم تیروکمان برای ذهن و بدن | |
| نکاتی مفید و کاربردی برای خرید چتر | |
| بهترین کیسه خواب برای سفر کدام است؟ | |
| پازل های مناسب برای کودکان : بر اساس سن، نوع، جنس |