معرفی شاخه های رشته کوهنوردی | |||||||||||||||||||||||||||||||
مجموعه: تاریخچه رشته های ورزشی انواع شاخه های رشته کوهنوردی -سنگ نوردی: سنگ نوردی توضیح خاصی ندارد، اما باید بدانید که سنگنوردی به سه دسته مجزا تقسیم می شود، سنگنوردی سنتی یا صعود با ابزار، سنگنوردی ورزشی، بولدرینگ یا سنگنوردی کوتاه. - سنگنوردی سنتی یا صعود با ابزار : در این شاخه صعود کنندگان با استفاده از ابزارهای متحرک و نیمه متحرک تلاش به ایجاد کارگاه ها و حمایت های میانی می کنند و همزمان با صعود آن ها را جمع آوری می کنند. اشکال هایی هم وجود دارد مثلا برای نصب کارگاه ها و حمایت ها ابزارهای خاصی وجود دارد که هم حمل آنها حین صعود مشکل است و هم باید با آن ها آشنا بود. - سنگنوردی ورزشی: اما اینجا از ابزاری برای کار گذاشتن حمایت های میانی استفاده نمی شود، در واقع قبلا در مسیر صعود رول ثابت ایجاد شده است. ایمنی و سرعت عمل در این رشته بالا است و نیازی به انواع ابزار گرانقیمت ( گوه – فرند – ترای کم – … ) برای کار گذاشتن میانی ها نیست و امکان صعود برای افراد بیشتری وجود دارد. در سنگنوردی ورزشی بر توانایی تکنیکی و قدرت، تاکید بیشتری دارد تا ماجراجویی، اعتماد به نفس و نشاطی که حاصل از رویارویی با خطرات دیواره نوردی است. اشکال این کار نیز از بین رفتن زیبایی سنگ است چون رول ها برای همیشه بر روی مسیر باقی می مانند. - بولدرینگ یا سنگنوردی کوتاه: بخشی دیگر از سنگنوردی است که بر روی سنگهای کوتاه ۲ تا ۱۰ متری صورت میگیرد، که بدون ابزار و طناب است. این یک نوع سنگنوردی قدرتی و تمرینی است و عمل حمایت توسط بدن و تشک هایی انجام می شود. - حمایت از بالا با طناب: روشی ایمن برای نفرات مبتدی و تازه کارها (جهت شرکت های توریستی و افرادی که اقدام به برگزاری تورهای دره نوردی فنی می کنند ) در این سیستم، دونفر با دو طناب وجود دارد. نفر اول فرد فرود رونده که بوسیله ابزار فرود خود بر روی طناب فرود رفته و نفر دوم که در کارگاه با یک طناب دیگر که به فرد فرود رونده متصل شده بوسیله ابزار حمایتی خود ، شخص فرود رونده را در هنگام فرود رفتن حمایت می کند. - صعودهای مصنوعی: در صعودهای مصنوعی بیشتر بخش های صعود بصورت مصنوعی و با کمک رکاب و ابزار حمایت میانی انجام می شود، صعود با استفاده از تجهیزات.
- داخل سالن: این رشته بر روی دیواره های پیش ساخته چوبی – فلزی و یا فایبرگلاس و در داخل سالن های سرپوشیده انجام می شود و کاربرد آن بیشتر در برگزاری مسابقات و تمرین در شرایط محیطی یکسان در تمام طول سال می باشد. در این رشته امکان ابزار گزاری وجود ندارد و صعود کننده تنها اسلینگ یا آویز دست را در میانی ها و رول های از قبل نصب شده می اندازد.
- یخنوردی: شکل دیگری از سنگنوردی است اما این بار باید از یخ بالا برفت. این شاخه خود به دو دسته: صعود آبهای جاری یخ زده مثل آبشار ها و سطوح برفی فشرده و شیب دار. منبع : wikimountain.ir
|
اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مجموعه: رژیم درمانی افزایش وزن نه تنها منجر به سرخوردگی می شود، بلکه ممکن است باعث مشکلات زیادی در سلامت شود. با توجه به تحقیقات، داشتن اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. اگر از علل افزایش وزن آگاهی داشته باشید، می توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و شیوه زندگی سالمتری را انتخاب کنید. در ادامه شما را با چند اشتباه رایج موقع خواب آشنا می کنیم که باعث افزایش وزن شما می شود: 1. خوردن تنقلات و غذا در اواخر شب مطالعات به ما یادآوری می کنند که خوردن غذا در اواخر شب باعث افزایش وزن می شود. علاوه بر این، ممکن است کلسترول و سطح انسولین خون را افزایش دهد و منجر به اثرات منفی بر شاخص های هورمونی ما شود. به یاد داشته باشید که اگر میزان مصرف کالری شما خیلی بیشتر از آنچه که در حال سوختن باشد، در نهایت منجر به افزایش وزن می شود. 2. نوشیدن قهوه در اواخر شب نوشیدن قهوه در اواخر شب، نه تنها خواب شما را به خطر می اندازد ، بلکه طی تحقیقات دانشمندان مصرف اسید کلرنگنیک، که در قهوه یافت می شود، با افزایش وزن مرتبط است. سعی کنید قهوه را با چای گیاهی یا حتی بهتر، با آب گرم جایگزین کنید. آخرین قهوه که مصرف می کنید باید 6 ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد. 3. خواب کافی نداشته باشید مقدار سالم خواب حدود 7-8 ساعت در شب است ، اما اگر به طور روزانه کمتر از این زمان است، زمانی است که بسیاری از مشکلات سلامتی شروع می شود. مطالعات ثابت کرده اند که ارتباط بین کمبود خواب و تغییرات منفی در متابولیسم وجود دارد . یکی دیگر از عوامل تعیین کننده این است که عدم خواب کافی به خستگی منجر می شود و بنابراین فعالیت بدنی کمتری دارید.
4. عدم تمرین و فعالیت بدنی تمرین و فعالیت بدنی نقش مهمی را در کاهش وزن ایفا می کنند ، زیرا سوخت و ساز بدن و سوختن کالری شما افزایش می یابد. ضروری است که حتی روزانه تمرینات کمی را انجام دهید، به طوری که هر روز به مدت 15 دقیقه پیاده روی کنید. 5. استفاده از وسایل الکترونیکی در شب مطالعات نشان می دهند که استفاده از دستگاه های الکترونیکی که نور آبی را منتشر می کنند قبل از خواب با محرومیت از خواب و افزایش وزن در آینده مرتبط است. قبل از رفتن به خواب، به جای مرور در شبکه های اجتماعی، یک کتاب جالب را بخوانید یا به موسیقی آرامش بخش گوش کنید. 6. رنگ اشتباه در اتاق خواب رنگ آبی ترویج آرامش و در نتیجه خواب بهتر است. این رنگی است که سبب اشتها می شود. در همین حال، رنگهایی مانند قرمز یا نارنجی به شما احساس انرژی و گرسنگی می دهند. بنابراین شما ممکن است رنگ اتاق خواب خود را دوباره بررسی کنید. گردآوری:بخش سلامت تغذیه و تناسب اندام
|
مجموعه: بازیهای محلی
بازی گروهی «چو و پل»
چو و پل یک بازی گروهی جذاب است که در اکثر روستاهای منطقه نائین علی الخصوص لای مزیک(لا به معنی دهستان) رایج می باشد . این بازی که توسط دو گروه انجام و هر گروه از سه الی هفت نفر تشکیل می شود .
آلت این بازی عبارتست از دو چوب که یکی بزرگ به اندازه حدوداً یک متر و بیست سانت و یک چوب کوچک به اندازه ی حدوداً چهل سانت و دو عدد خشت یا آجر یا سنگ . شروع بازی به این صورتست که گروه اول که به صورت قرعه انتخاب شده به عنوان پرتاب کننده ، چوب بزرگتر را در دست میگیرد و به نوبت اعضای گروه با چوب بزرگتر ، چوب کوچکتر را پرتاب میکنند؛ پرتاب چوب به این صورت است که دو عدد آجر که جزو وسایل بازیست را با فاصله ی حدوداً هفت سانت بصورت موازی کنار هم قرار داده و چوب کوچکتر را بر روی آجر ها گذاشته و با چوب بزرگتر آنرا به صورت فنری پرتاب میکنند.( فرد حق ضربه زدن به چوب کوچکتر را ندارد و برای پرتاب یک طرف چوب بزرک در دست بازیکن و طرف دیگر بر روی زمین و در نزدیکی چوب کوچکتر گذاشته میشود و به صورت فنری پرتاب صورت میگیرد) اعضای گروه دوم که مسافت تقریبی پرتاب را حدس زده و در آن محدوده منتظر فرود چوب کوچک هستند باید سعی کنند تا چوب کوچک را بگیرند .
اگر گروه دوم توانستند چوب کوچک را بگیرند بازیکن پرتاب کننده دیگر حق پرتاب نخواهد داشت و نفر بعدی وظیفه ی پرتاب را بر عهده میگیرد ولی اگر گروه دوم موفق به گرفتن چوب کوچک نشدند بازیکن پرتاب کننده چوب بزرگ را بر روی آجر ها گذاشته و یکی از اعضای گروه دوم باید از همانجا که چوب کوچک به زمین خورده ، چوب کوچک را به سمت چوب بزرگ پرتاب کند و از این طریق چوب بزرگ را از روی آجرها بیندازد .
اگر موفق به این کار شد باز هم بازیکن گروه اول حق پرتاب را از دست میدهد و اگر موفق نشد بازی ادامه پیدا میکند به این صورت که چوب بزرگ را از روی آجرها برداشته و با ضربه زدن به چوب کوچک باعث بلند شدن آن از زمین شده و با ضربه ای دیگر باعث دورتر شدن چوب کوچک از آجر ها می شود (بازیکن میتواند سه مرتبه ضربه را تکرار کند ) گروه دوم باید از محل فرود چوب کوچک ، برای انداختن چوب بزرگ از روی آجرها دوباره پرتاب انجام دهد و این روال ادامه دارد تا موقعی که گروه دوم بتواند چوب بزرگ را از روی آجر ها بیندازد و یکی یکی اعضای گروه اول را از دور مسابقه خارج کند و به همین ترتیب همه ی اعضای گروه حذف شوند و برای پرتاب نوبت به گروه دوم برسد . در حین این پرتابها امتیازهایی ثبت میشود که گروه برنده با آن تعیین میشود .
منبع:iranvillage.ir
مطالب مشابه |
| ریگی بازی با نفت آبادان و شهرخودرو را از دست داد/وضعیت نامشخص اسماعیلی برای بازی یکشنبه | |
| منصوریان : بازی سختی با فولاد داریم/تلاش برای کسب ۳ امتیاز در بازی های خانگی | |
| معرفی تنور بازی، بازی محلی بروجرد | |
| بازی محلی «گردو بازی» | |
| بازی 5 سنگ | |
| بازی محلی پنج سنگ | |
| بازی محلی «سنگ بر یک» | |
| تشله بازی | |
| بند بازی به سبک گیلانی | |
| بازی محلی «چو و پل» | |
پاتوق بازی
مقالات مشابه |
| آشنایی با تجهیزات آموزشی و وسایل مورد نیاز یک بازی والیبال و بازیکنان | |
| بازی فکری کودکان؛ ۱۴ بازی برای تقویت ذهن و خلاقیت کودک | |
| راهنمای خرید تشک بازی و پارک بازی | |
| روش انتخاب بازی فکری مناسب | |
| اهمیت و نقش بازیهای فکری در رشد کودکان | |
| سیستم مناسب Game بازی | |
| بازی هایی که کودکان را نابغه می کند | |
| بهترین بازیهای کامپیوتری 2020 | |
| راهنمای خرید کنسول بازی | |
| راهنمای خرید بازی فکری | |
همه چیز درباره پرینتر سه بعدی | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مجموعه: متفرقه اینترنت و کامپیوتر اولین بار فردی ژاپنی به نام دکتر کوداما در سال 1980 تکنولوژی چاپ پرینترهای سه بعدی را به نام خودش ثبت کرد و آن را نمونه سازی سریع نام گذاری کرد. زیرا برای طراحی سریع و کم هزینه اجسام اولیه در حجم بالا بود. بعد از کوداما نوبت چالرزهل رسید که در سال 1986 استریولیتوگرافی را به نام خود ثبت کرد. البته ناگفته نماند که چالرز دستگاه خود را در سال 1983 اختراع نمود اما در این مدت مشغول راه اندازی کردن شرکت 3D systems بود که به PR Systems شهرت یافت وی هم اکنون در زمینه ساخت پرینتر های سه بعدی مشغول است و همچنین این شرکت اولین مدل دستگاه های چاپ سه بعدی را با نام SLA-1 در سال1987 به بازار عرضه کرد. پرینتر سه بعدی چیست و چگونه کار می کند؟ پرینتر سه بعدی مانند برادر کوچکش یعنی مدل های دو بعدی عمل می کند، با این تفاوت که برای چاپ کردن اشیاء، چندین لایه را بر روی یکدیگر می چیند و به همین شکل، جسم حالتی سه بعدی به خود می گیرد. امروزه عملیات ساخت و مونتاژ قطعات به قدری آسان شده است که همانند جادو کردن کافیست چوب دستی خود را به طرف دستگاه بگیرید و با وِرد جادویی مخصوص، مواد را به یک وسیله تبدیل کنید. عملکرد دستگاه به این گونه است که برای ساخت یک جسم سه بعدی کافیست طرح مورد نظر خود را به دستگاه دهید تا آن را به شما تحویل دهد. برای این کار سه روش پیش روی شماست: 1. اول اینکه طرح مورد نظر خود را با گشت زدن در سایت هایی مثل my mini factory پیدا کنید. 2. دوم اینکه می توانید از یک متخصص طراحی سه بعدی برای این کار استفاده کنید. 3. در آخر شما می توانید طرح مورد نظر خود را با استفاده از Google SketchUP طراحی کنید. چگونگی ساخت مدل های سه بعدی: دستگاه های پرینتر سه بعدی بر اساس G-code هایی که به آنها داده می شود، طرح مورد نظرتان را به چاپ می رسانند. نکته اصلی و مهم درباره این دستگاه این است که برای داشتن طراحی بهتر و با کیفیت تر علاوه بر داشتن پرینتری قدرتمند، شما نیاز به مهارت انسانی بالایی برای تبدیل هر چه بهتر G-code ها دارید. اشخاصی که طرح های خود را برای چاپ به شرکت های تبلیغاتی می سپارند، می توانند تفاوت کیفیت چاپ های خود با آنها را مقایسه کنند و به کیفیت بالای شرکت های دیگر پی ببرند که دلیل آن نیروی انسانی ماهر تر آن شرکت ها است. بعد از عملیات پرینت: هنگامی که طرح مورد نظر به چاپ رسید، می توان از آن به عنوان قالب ریخته گری استفاده کرد، البته نباید فراموش کرد که بعد از مرحله چاپ، طرح باید پردازش شود و در صورت داشتن ناهمواری، با استفاده از سمباده باید آن را به اصطلاح FIX کرد و تا به طرح پایانی مورد نظر تبدیل شده و آماده استفاده باشد. مقایسه پرینتر سه بعدی با دیگر ابزارهای چاپ نقاط قوت : مدل های سه بعدی نسبت به دیگر ابزار طراحی از سرعت بالاتری برای تولید برخوردار هستند. به دلیل ساخت لایه به لایه، نیازی به مواد اضافه نیست چرا که می توان از صفر شروع به ساخت اشیاء کرد و تمامی مواد مورد نیاز را مصرف می کند. از این رو زباله کمتری تولید شده و قطعا دور ریز کمتر به معنای هزینه کمتر در ساخت نیز هست. امروزه پرینتر های سه بعدی امکان طراحی مدل های فوق پیچیده را دارند و مانند گذشته با سختی روبه رو نیستیم. نقات ضعف: پرینترهای سه بعدی به دلیل هزینه و زمان بالا برای ساخت، برای چاپ با تیراژ بالا مناسب نیستند. از آنجا که این تکنولوژی تازه به بازار عرضه شده حتی با وجود رشد فراوانی که داشته ولی هنوز قادر به تولید اجسام در جنس های مختلف نیست. مثلا: نمی توان فلزات با نقطه جوش بالا را مورد استفاده قرار داد. برای ساخت اشیاء با استفاده از تکنولوژی سه بعدی باید ابتدا طرح توسط شخصی با مهارت بالا طراحی شود که این موضوع با شعار شرکت سازنده در تضاد است. زیرا شرکت سازنده با شعار "پلاگ اند پلی" محصول را راهی بازار کرده و ادعا می کند که نسبت به دیگر دستگاه ها عملکرد ساده تری دارد. در آخر می توان به این نکته اشاره کرد که چاپگر های سه بعدی نمی توانند اجسام را در ابعاد بزرگ طراحی کنند. کاربرد های پرینتر سه بعدی: پرینترهای سه بعدی را می توان در زمینه های مختلفی مورد استفاده قرار داد. این تکنولوژی امروزه به یاری محققان رفته و باعث شده تا آن ها بتوانند مدل خود را به صورت سه بعدی پیاده کنند. در گذشته برای مدل سازی می بایست زمان زیادی صرف می شد، اما امروزه با سرعت چند برابری می توان این عمل را انجام داد. همچنین به کمک پرینترهای سه بعدی می توان قطعات یدکی را بازسازی و از آنها استفاده کرد. در زمینه پزشکی نیز می توان برای ساخت اندام های مصنوعی که به دقت و ظرافت بالا نیاز دارند از این دستگاه ها کمک گرفت. سایر کاربردهای پرینتر سه بعدی : • ساخت ماکت مقاوم و با دقت بالا در زمینه معماری • ساخت طرح اولیه خودرو و بررسی آزمایش های مربوطه • صنایعی که نیاز به طراحی دقیق دارند • طراحی اسلحه های نظامی: همانطور که می دانید اسلحه ها دارای بخش های کوچک و حساسی می باشند از این رو ساخت نمونه اسلحه کار سخت و دشواری است، اما پرینترهای سه بعدی این کار را بسیار ساده تر کرده اند. البته می توان گفت که بیشترین کارایی چاپگرهای سه بعدی در همین بخش طراحی قطعات است. • یکی از ویژه ترین حالات این چاپگرها چاپ زیستی است که پیوند اعضا را از طریق سلول های بنیادی و مواد زیستی امکان پذیر کرده است.
گردآوری:بخش کامپیوتر و اینترنت چند گام بالاتر
|
فناوری جدیدی که کاغذ را به تبلت تبدیل میکند! | |||||||||||||||||||||||
مجموعه: اخبار تکنولوژی پژوهشگران "دانشگاه پردو"، فناوری جدیدی ابداع کرده‌اند که به ورقه‌های کاغذ این امکان را میدهد تا مانند تبلت، موسیقی پخش کنند و هوشمند باشند. به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌اکسپلور، پژوهشگران "دانشگاه پردو" (Purdue University)، فناوری جدیدی ابداع کرده‌اند که میتواند ورقه‌های کاغذی را به رابطی برای پخش موسیقی تبدیل کند و حتی بسته‌بندی‌های غذا را به حالت تعاملی درآورد. آنها در این پژوهش، یک فرآیند ساده چاپ ابداع کرده‌اند که میتواند هر نوع کاغذ یا بسته‌بندی مقوایی را به صفحه‌کلید یا هر نوع رابط ساده دیگر میان انسان و ماشین تبدیل کند. "رامسس مارتینز" (Ramses Martinez)، استادیار بخش مهندسی صنعتی دانشگاه پردو گفت: این نخستین بار است که یک ابزار الکترونیکی مبتنی بر ورقه کاغذ معرفی میشود. وی افزود: ما روشی ارائه داده‌ایم که کاغذ را به دافع آب، روغن و غبار تبدیل میکند. برای این کار، ما کاغذ را با لایه‌ای از مولکول‌ها پوشاندیم تا امکان چاپ چندین لایه از مدارها را روی کاغذ فراهم کنیم. به گفته مارتینز، این نوآوری میتواند به ساخت راحت‌تر حسگرهای فشار کمک کند که نیازی به باتری خارجی ندارند زیرا انرژی را از تماس با کاربر به دست می‌آورند. این فناوری، با فرآیندهای متداول چاپ بزرگ مقیاس، سازگاری دارد و شاید بتوان به سادگی از آن برای تبدیل بسته‌بندی‌های مقوایی یا کاغذ به بسته‌بندی‌های هوشمند یا رابط هوشمند میان انسان و ماشین استفاده کرد. مارتینز ادامه داد: این فناوری میتواند به کاربر کمک کند تا با بررسی بسته‌بندی هوشمند غذا، از سالم بودن آن مطمئن شود. وی افزود: همچنین ما در این بررسی نشان داده‌ایم که ورقه‌های ساده یک دفترچه را می‌توان به یک رابط پخش موسیقی تبدیل کرد تا کاربر با کمک آن، امکان پخش موسیقی و تغییر سطح صدا را داشته باشد.
این پژوهش، در مجله "Nano Energy" به چاپ رسید.
|