توصیهها و اقدمات لازم قبل، هنگام و بعد از زلزله |
مجموعه: متفرقه دو روز پیش، شهروندان بسیاری از استانهای ایران، زلزلهای را احساس کردند که باعث تشویق و نگرانی آنها در دقایق اولیه شد. بعد از آن مردم کنجکاو شدند که بدانند کانون اصلی زلزله کجا بوده و از چه رو، زلزله در این محدوده وسیع احساس شده است. براساس اعلام ژئوفیزیک زمین لرزه ۷٫۳ ریشتر بزرگی و در ساعت ۲۱:۴۸ دقیقه در ۲۱ آبان در عمق ۱۱ کیلومتری از سطح زمین در ازگله را لرزانده است، گفت: شدت این زلزله به حدی بوده که لرزههای آن در ایلام، کردستان، آذربایجان غربی، همدان، آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان، مازندران، قم، اصفهان و تهران نیز احساس شده اما در بسیاری از نقاط خسارتی نداشته است. ایران از نظر بلایای طبیعی مانند سیل و زلزله جزو ۱۰ کشور اول دنیاست. علاوه بر این، تندبادها، گرمای شدید در مناطق جنوبی کشور، سیل و خشکسالی در مناطق وسیعی از کشور عامل مهم بروز حوادث غیرمترقبه است. هر چند بسیاری از حوادث غیرمترقبه مانند زلزله قابل پیشگیری نیستند اما میتوان اقداماتی برای کنترل و کاهش آسیبهای ناشی از آنها انجام داد. مقاوم سازی ساختمانها و بناها، ساخت و آماده سازی سوله های بحران و آموزش عمومی به مردم برای پناه گیری مناسب هنگام وقوع زلزله از جمله این اقدامات است که انجام آنها بر عهده مسئولان و هماهنگی بین واحدهای مربوطه میباشد اما اقداماتی هم وجود دارد که لازم است خودتان انجام دهید تا آمادگی بیشتری در برابر زلزله داشته باشید. کارشناسان ایمنی معتقدند برای کاهش آسیب در زمان هنگام وقوع زلزله بهتر است این اقدامات را انجام دهید. مطالعهٔ زلزله های گذشتهٔ ایران و بروز فاجعههای انسانی و مسائل اجتماعی ناشی از آن گویای این حقیقت تلخ اسـت که تجارب هیچ یک از زلزلههای دلخراش گذشته راهگشای برنامهریزی منسجمی برای کاهش عوارض اجتماعی بعدی نبوده است و هـر بار به هنگام فاجعهای مهیب، جامعه به هیاهویی همراه با اقدام های شتاب زده و کم حاصل دچار میشود که گویی نخستین بار است که دچار فاجعه میشود. زندگی جمعی بشر همواره با دو گونه مسئلهٔ عام پیشبینیپذیر «طبیعی» و «انسانی» مواجه بوده است. در پیدایش مسائل طبیعی، برخلاف مسائل انسانی، دسـت بـشر چـندان در کار نیست و این حوادث هر از گاهی رخ میدهد و فـاجعههایی دلخـراش میآفریند. این فاجعهها، وضعیتی بحرانی ایجاد میکنند و در وضعیت بحرانی نیز روشهای معمول، کارآیی ندارند: «فاجعهٔ دلخراش رخ داده؛ زمان عکس العمل کوتاه است، غافل گیری و آماده نبودن جامعه، موجب تصمیم گیری های نادرست مبتنی بر کم اطلاعی میشود.» در بین مسائل و سوانح طبیعی، غافل گیری زلزله بیشتر است و در نبود قدرت پیشگیری و آمادگی جامعه به فاجعهای انسانی مبدل مـیشود کـه هم بر آدمیان و هم بر زیستگاه او و جامعهاش اثرات تخریبی مستقیم، غیر مستقیم و ثانویه بر جای میگذارد. این شرایط، لزوم فعالیتهای مددکاری فردی، گروهی و جامعهای را در بحران اجتنابناپذیر میکند. در پیشگیری از حوادث، بهترین راه، جلوگیری از وقوع آن است اما دربارهٔ زلزله که نمی توان از آن جلوگیری کرد: مناسب ترین شیوه در گام نـخست، پیشگیری از بروز بحران پس از فاجعه است. گام دوم آمادگی کامل ستادهای کمک رسانی و هماهنگی امکانات و منابع از طریق برنامه ریزی دقیق و تجهیز نیروهای کارآمد، تمرین نیروها و گوش به زنگ بودن آن ها برای حوادث قابل پیش بینی فاقد پیشگیری اسـت. گام سوم، رویارویی با فاجعه است که شرط لازم آن سرعت متناسب با مـوقعیت فـاجعه اسـت. در این مرحله، پیشگیری از گسترش ضایعات و محدود ساختن وضعیت بحرانی دارای اهمیت است. گام چهارم، پیشگیری از بر جای ماندن وضعیت بحرانی و اثرات ناشی از آن است. به عبارتی، در این مرحله به سرعت باید خسارتها جبران شوند تا موجب گسترش بحران نگردد. و سر انجام گام پنجم، یعنی عادی سازی وضعیت فرا می رسد تا زوال زندگی معمول بر منطقه، حاکم شود. سیر تاریخ زلزله در ایران از نظر جـغرافیایی، ایـران کـه در کمربند زلزلهٔ هیمالیا - آلپ قرار گرفته، همواره در انتظار وقوع حادثه است. نخستین زمین لرزهای که در تـاریخ ایـران ثـبت شده، زمین لرزهٔ چهارصد سال پیش از میلاد حضرت مسیح است کـه منطقهٔ ری را به ویرانهای مبدل ساخت و تا سال ۱۱۷۹ هجری قمری، هر چهار تا نه سال یک زمین لرزه ویران گر در مکانی از این سرزمین رخ داده و قربانیان زیادی داشته است؛ از جمله در سال ۲۳۵ هـجری قـمری، زلزلهٔ مهیبی استان پهناور خراسان و توابع نـیشابور را ویـران سـاخت که دویست هزار نفر جان باختند و تمامی روستاها ویران شد. دو سال بعد از آن نیز تبریز با خاک یکسان شد و در سال ۳۳۷ هـجری، زلزله عظیم شمال مرکزی ایران را لرزانـد بـه گونهای کـه دشتها و کوهستان های منطقه نیز خسارت دیدند و مجدداً نـیشابور در سـال ۵۸۸ هجری بر اثر زلزله به کلی ویران شد. در سال ۸۱۹ زلزلهٔ فارس متجاوز از ده هـزار کـشته بر جای گذاشت و متعاقب آن تبریز بـار دیگر بر خود لرزیـد و زلزله قربانیان زیادی گرفت. در سال ۱۳۴۱ در مـنطقهٔ پهـناور و پر جمعیت جنوبی قزوین بر اثر زلزله، نود و یک روستا به کلی ویران شد و بـه ۳۰۰ روسـتای دیگر نیز آسیب جدی وارد آمـد. در سـال ۱۳۴۷ زلزله شدیدی دیگر بار به استان خـراسان ضـربه زد و شهر فـردوسی را بـه کـلّی ویران ساخت. دشت بـیاض و روستاهای بسیاری دچار آسیب جدی شدند. در سال ۱۳۵۱ جنوب ایران لرزید؛ در سال ۱۳۵۶ مرکز ایران در اصفهان و سـال بـعد در ۱۳۵۷ طـبس در دام زلزلهای مهیب گرفتار آمد که سی روستا ویران و ۱۸۲۲۰ نـفر جـان بـاختند. یـک سال بعد شمال شرقی کشور آسیب دید و زلزلهٔ خرداد ماه ۱۳۶۰ ، گلباف را در استان کرمان دچار ویرانی کرد. رودبار و منجیل نیز در خرداد ماه ۱۳۶۹ به شدت لرزیدند و خسارت دیدند و بـه روستاهای دامنهٔ سبلان نیز آسیب جدی وارد شد. علاوه بر حدود ۳۵٬۰۰۰ نفر که بر اثر این رویداد جان خود را از دست دادند، بیش از ۲۰۰ هزار واحد مسکونی تخریب شدند و خسارات عمدهای به تأسیسات و اماکن عمومی در استانهای گیلان و زنجان که متأثر از این زمینلرزه بودند، وارد آمد و حدود ۵۰۰٬۰۰۰ تن بیخانمان شدند. در ۱۳۷۹ زلزله، زنجان و سپس آوج قزوین را دچار آسیب کرد. نگاهی گذرا به سیر زلزله در ایران و پیدایش آسیبهای ناشی در هر فاجعه در بهرهگیری از تجارب پیشین، میتواند در کاهش اثرات تـخریب انـسانی، مؤثر افتد. توصیه های پیش از زلزله ۱- یک کوله پشتی نجات تهیه کنید. چند بسته غذای کنسرو شده، کمی خشکبار، بیسکویت، قند، بطری آب، دستمال کاغذی، چند متر طناب، حوله کوچک، یک رادیوی کوچک و یک چراغ قوه داخل آن بگذارید. برای تمام این وسایل باتری تهیه کنید و هر دو ماه باتریها را عوض کنید. متأسفانه کمتر خانوادهای است که به فکر مواقع بحرانی باشد و از پیش وسایل لازم را برای چنین مواقعی آماده کند. در صورتی که در خاورمیانهای که ما در آن قرار گرفتهایم، هر ان احتمال وقوع بلایایی طبیعی یا بحرانهای ساخته انسان وجود دارد. دو تصویر زیر را ببینید. این تصویر به شما در طرح ریزی برای ایجاد یک بسته یا کوله پشتی نجات کمک میکند. تصویر زیر را به دقت بررسی کنید. برخی از موارد ذکر شده در این تصویر مثل یک سوت ساده، بعدها میتواند به نجات جان شما کمک کند. توجه کنید که تهیه این وسایل، باید به تدریج و سر فرصت قبل از وقوع زلزله رخ بدهد و نه با شتاب در زمان بروز یک زلزله شدید. ۲- قوطی های کنسرو را قبل از سر رسید مهلت مصرف عوض کنید. پیچ گوشتی، شمع، چاقو، سوت، آچار فرانسه را هم داخل همین ساک قرار دهید. لوازم کمکهای اولیه شامل یک قیچی کوچک، باند استریل، چسب، قرص آنتی بیوتیک و استامینوفن، قرص اسهال، الکل و داروی مسکن را فراموش نکنید و اگر دارویی دارید که مصرف آن برایتان حیاتی است آن را هم در ساک قرار دهید. ۳– داخل اتاق خواب را از لوستر، تابلو و آکواریوم و سایر وسایل تزیینی خطرزا خالی کنید. اتاق خواب بچهها راهم ازنظر وجود وسایلی که احتمال سقوط و افتادنشان وجود دارد با دقت بررسی کنید. ۴– کمد، کتابخانه و قفسهها را برای تعادل و مقاومت بیشتر به دیوار پیچ کنید. ۵- چهارچوب درها، زیر میز ناهار خوری و کنار ستونها بهترین مکانها هستند. این مکانها را از قبل شناسایی کنید. توصیه های هنگام زلزله ۱- هنگام وقوع زلزله آرامشتان را حفظ کنید. ترس و وحشت سرعت عکس العملتان را کمتر میکند. ۲– در صورتی که در یک ساختمان یک طبقه و نزدیک در خروجی هستید، تا آنجا که ممکن است به سرعت ساختمان را ترک کنید اما اگر هنگام وقوع زلزله در ساختمان بلند و چند طبقه هستید سعی نکنید که با استفاده از پلهها یا آسانسور بیرون بروید. ۳- در محل های امن پناه بگیرید. از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون مهار هستند و همچنین اشیایی که ممکن است روی شما سقوط کنند و پرت شوند، دور شوید. ۴- اگر محل ایمن وجود ندارد و به کنار دیوار رفته و در حالی که نشستهاید سر خود را روی زانوهایتان خم نموده و با کف دستها پشت سر خود را گرفته و یا بازوها از سرتان محافظت کنید. ۵- اگر هنگام زلزله در خانه هستید، زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پایههای آنها را با دستانتان محکم بگیرید. ۶- اگر هنگام وقوع زلزله در محل کار هستید آرامش خود را حفظ کرده و از پنجرهها و کمدهایی که در محل خود محکم نشدهاند، دور شوید. از منابع تأمین الکتریسیته (پستهای الکتریکی یا کابلهای فشار قوی) که احتمال حرکت، تخریب یا سقوط دارند، دور شوید. از محلهایی که امکان حریق وجود دارد، دور شوید. به سمت خروجیهای اضطراری هجوم نبرید و از پلهها و آسانسور استفاده نکنید. سریعاً در مکانهای ایمن ساختمان از جمله چارچوب در و یا زیر میز، پناه بگیرید. ۷- اگر زمان وقوع زلزله در مدارس یا مراکز آموزشی هستید، یادتان باش ممکن است افراد هنگام هجوم بردن به سمت درها برای خارج شدن از ساختمان به همدیگر آسیب برسانند، بنابراین بهتر است به محلهای امن بروید و تا پایان تکان های ناشی از زلزله در آن پناه بگیرید. ۸- از پنجره ها و درها دور شوید زیر میز پناه بگیرید و برای جلوگیری از حرکت آن پایههای میز را محکم با دست بگیرید. ۹- اگر هنگام وقوع زلزله در راه پله هستید به سمت بالا یا پایین نروید، بنشینید و سروگردن خود را با دستهایتان بپوشانید. ۱۰- اگر در حیاط مدرسه هستید از ساختمان، دیوار، سازههای بلند فولادی یا چوبی و از سبدهای بسکتبال دور شوید. به سرعت از خیابان و کوچه ها ی باریک خارج شوید. اگر در فضای باز هستید تا زمانی که لرزشها متوقف شود همانجا بمانید. بیشتر مصدومیتهای ناشی از زلزله بواسطه ریزش دیوارها، و شکستن و خرد شدن شیشه و سقوط اجسام رخ میدهد. اگر در فروشگاه، سینما و یا اماکن پر ازدحام هستید به جای هجوم بردن به سمت درهای خروجی به محل های امن بروید و حالت های مناسب بدن (نشستن و گرفتن سر در میان دست ها) را اتخاذ کنید. اقدامات لازم بعد از زلزله: ۱- با آرامش و هماهنگ ساختمان را ترک کنید. ۲- شمارش کنید که چند نفر از اعضای خانواده، محیط کار، بیماران یا بیمارستان و … خارج شده اند. ۳- داخل ساختمان های آسیب دیده غیر ایمن نشوید. ۴- به مجروحان رسیدگی کنید. سعی کنید که از خونریزی آنها پیشگیری کنید. از جابجایی بی دلیل آنها بپرهیزید. در مجروحان بیهوش توجه کنید که جابجایی ناحیه گردن، میتواند منجر به قطع نخاع بشود. البته شرح مراقبتهای اولیه بعد از حادثه در این مختصر نمیگنجد. ۵- هیچ منبع برقی را روشن نکنید. ۶- از اصول اخلاقی پیروی کنید و غریزی رفتار نکنید. ۷- اگر زیر آوار گرفتار شدید، امید را از دست ندهید. انگشتان دست و پا را تکان دهید تا جریان خون آنها برقرار شود. از حرکات غیرضروری پرهیز کنید. دهان و بینی خود را با لباس و پارچه بپوشانید. فریاد زدن بیدلیل میتواند منجر به تنفس حجم زیادی گرد و غبار شود. روی لولههای آب یا گاز ضربه بزنید و فقط در صورت ضرورت برای کمک فریاد بزنید. ۸- از تلفن مگر در موارد اضطراری استفاده نکنید. ۹- برای کسب آخرین اطلاعات به تلویزیون یا رادیو گوش دهید. ۱۰- اگر در مناطق ساحلی، زندگی می کنید از ساحل دور شوید. (خطر سونامی) ۱۱- اگر دارو، گازوییل، سفیدکننده شیمیایی و یا مایعات قابل اشتعال روی زمین ریخته شده است آن ها را تمیز کنید. ۱۲- اگر بوی گاز استشمام کردید، شیر اصلی گاز را ببندید و فوراً محل را ترک کنید. ۱۳- مجرای دودکش (هواکش) را از نظرآسیب دیدگی بازرسی کنید؛ صدمات و آسیب های کوچک می تواند باعث بروز یک آتش سوزی گردد. ۱۴- مراقب پس لرزهها باشید؛ پس لرزه هایی که بعد از زلزله به وقوع می پیوندد اغلب به شدت زلزله اصلی نیست اما باز هم می تواند مقاومت ساختمان را کم کند. بیشتر پس لرزه ها در اولین ساعات پس از وقوع زلزله اصلی رخ می دهند. منبع : 1pezeshk.com |
۶ پیشنهاد جذاب برای خرید هدیه روز مادر | |||||||||||||||
مجموعه: مهارتهای زندگی تا روز مادر چیزی نمانده است و زمان آن رسیده تا هر چه زودتر فکری اساسی بکنید. خرید هدیه برای روز مادر نیز مانند خرید برای بسیاری از مناسبت ها و افراد دیگر کار سختی برای اکثریت ما می باشد. گاهی یکی از دلایل دشوار بودن انتخاب یک کادوی مناسب برای روز مادر سختگیرتر بودن مادران و یا بهتر است بگوییم خاص پسند بودن آن ها می باشد. پس باید بهترین نوع کادو را انتخاب کنید تا بتوانید در این روز مهم و زیبا پرچم خود را همچنان در میان خانواده بالا نگه دارید. در این مطلب با ما همراه باشید تا با ۶ گزینه مناسب برای خرید هدیه روز مادر آشنا شوید. ۱- طلا هدیه ای مناسب برای روز زن هدیه روز مادراین طلا چه که بر سر دل بانوان سرزمینم نمی آورد؟ اگر به این فکر می کنید که سنگ تمام بگذارید و پرچم خود را بر قله های افتخار خانواده با اقتدار بر زمین بکوبید، طلا بهترین گزینه است. البته اگر می خواهید لذت کوبیدن پرچم نصیبتان شود باید سر کیسه را مقداری شل کنید. فرقی هم نمی کند که طلای طلایی یا طلای سفید باشد. از شوخی نیز که بگذریم طلا، هم یک کادوی کاربردی برای روز مادر است و هم ارزش مادی مناسبی دارد. در کنار تمام این ها باید از خواص فلز طلا برای زنان نیز یادی بکنیم. طلا در میان تمام فلزات بهترین گزینه برای سلامت بانوان است. ضمناً می توانید در محدوده های قیمتی مختلفی طلا تهیه کنید و همچنین در مناسبت های بعدی می توانید آن ها را کامل تر کنید. ۲- خرید عطر برای هدیه روز مادر و روز زن عطر یکی از گزینه هایی است که به شخصه اعتقاد شگفت انگیزی به آن دارم و به شما نیز پیشنهاد می کنم. البته پیشنهاد می کنم برای انتخاب آن وقت و عشق بگذارید و از نظرات یکی از اطرافیانتان که از رایحه ها سر در می آورد نیز در خرید عطر کمک بگیرید. خرید عطر زنانه برای بانوان و مادرانی که زیبایی و آراستگی برای آن ها اهمیت دارد می تواند بهترین گزینه باشد. عطر اگر به درستی و بر طبق سلیقه فرد انتخاب شود می تواند به قلب نفوذ کند و تا ابد در ذهن و وجود باقی بماند. پیشنهاد می کنیم اگر قصد خرید عطر دارید اولویت خود را بر عطر هایی قرار دهید که ظاهر زیبایی نیز دارند. برای خرید عطر نیز می توانید در محدوده های قیمتی متفاوتی به انتخاب بپردازید. ۳- ساعت مچی زنانه – انتخابی شیک برای روز مادر و روز زن ساعت برای بعضی افراد یکی از اکسسوری هایی است که اگر روزی یک مدل از آن را بر دست نکنند احساس خوبی نخواهند داشت. عده ای از افراد دیوانه وار عاشق ساعت ها هستند و عده ای نیز به آن تنها به چشم یک اکسسوری تزئیناتی زیبا برای مجالس و مهمانی های خاص نگاه می کنند و این نکته ای است که مشخص می کند باید کدام نوع و سبک از ساعت ها را برای خرید هدیه روز زن در نظر بگیرید. البته افرادی هم هستند که این دو را از هم تفکیک کرده اند و برای هر استفاده و هر مکانی ساعت مخصوص خود را دارند. در هر صورت ساعت گزینه ای است که در اکثر موارد نتیجه ای مثبت رقم می زند و شما را برنده بازی می کند. اگر شخصی که قصد دادن هدیه به او را دارید به روزتر است و با تکنولوژی سرکار دارد می توانید از گزینه جذاب ساعت های هوشمند نیز استفاده کنید. ۴- کارت هدیه – حق انتخاب را هدیه دهید خوب اگر قصد دارید پول نقد کادو بدهید بهترین کاری که از دستتان بر می آید این است که سلیقه داشته باشید و به اصطلاح تمیز کار کنید. یک کارت هدیه به عنوان هدیه برای روز مادر و یا روز زن می تواند هم جنبه مالی و هم بعد روانی خوبی داشته باشد. با اعطای کارت هدیه در واقع شما هم مادیات را هدیه داده اید و هم حق انتخاب به طرف مقابل خود هدیه کرده اید. این نکته برای بیشتر بانوان نکته بسیار مهمی است. البته اگر می خواهید تنبل و سهل انگار در نظر گرفته نشوید قید پاکت پول را بزنید و سعی کنید که حتما از کارت هدیه استفاده کنید. می توانید بر روی کارت هدیه نیز جمله ای به سلیقه خود درج کنید. (خواهش می کنیم در این قسمت به شدت احتیاط کنید). ۵- بلوز زنانه و شومیز انتخابی متفاوت، زیبا و کاربردی در پیش رو دارید، اگر به بلوز زنانه و شومیز فکر کنید. خوب طبیعی است که هر کسی از لباس خوشش می آید. فقط باید کمی با سلیقه مادر یا همسر خود آشنا باشید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. می توانید در کنار آن از اقلام آرایشی نیز استفاده کنید تا کادوی شما از تنوع بسیار خوبی برخوردار شود و با این کار آن را کامل تر کنید. ۶- کالاهای برقی برای زیبایی موی سر و آخرین گزینه مناسبی که ما در این مطلب به شما پیشنهاد می کنیم، وسیله های برقی مراقبت و زیبایی مو می باشد. امتیاز این دسته از کادو ها تنوع آن است. می توانید هر یک از محصولات برقی مانند اتومو، سشوار، سشوار چرخشی، برس سشواری، فرکننده های اتوماتیک، بابلیس، برس های حرارتی و دیگر محصولات مرتبط با این کالاها را تهیه کرده و به عنوان کادوی روز مادر و روز زن هدیه بدهید. در این محصولات نیز هم تنوع قیمتی فراوانی وجود دارد، و هم تنوع محصولات بیداد می کند. بنابراین نیاز شخص مورد نظر را در نظر بگیرید و با توجه به آن اقدام به خرید کنید. دلیل آن هم این است که برای مثال، دو عدد دستگاه فرکننده اتوماتیک معمولا به درد کسی نمی خورد. نکته آخر در آخر پیشنهاد می کنیم در کنار هدیه ای که برای این روز تهیه کرده اید از لوازم جانبی جشن و تزئینات کادویی نیز استفاده کنید تا لذت دریافت یک هدیه زیبا را برای عزیزان خود دوچندان کنید. منبع : blog.bamilo.com
|
راهنمای خرید کفش راحتی |
مجموعه: مهارتهای زندگی معمولاً ظاهر کفش ها فریبنده و زیباست. کافی است همین کفش زیبا را چند ساعت بپوشید تا پاهایتان تاول بزنند. انتخاب کفش راحت کار ساده ای نیست. اگر سر و کار شما با یک فروشنده حیله گر باشد، همه چیز دست به دست هم می دهد تا انتخاب شما اشتباه رقم بخورد. در ادامه، ۶ راهکار ساده برای انتخاب کفش راحت را بررسی خواهیم کرد. انتخاب را به دیگران واگذار نکنید «خانم این کفش موقع پوشیدن باز می شود و در پاهای شما جا خوش می کند»، «به آن عادت می کنید» و «خیالتان راحت، یک هفته بپوشید همه چیز حل است، اگر مناسب نبود قول می دهم کفش را برایتان عوض کنم» بله، کفش ها را برایتان عوض می کنند اما مطمئن باشید این ها همه راهکارهای فروش است که با آنها شما را گول می زنند. کفش راحت همان روز اول باید راحت باشد. در غیر این صورت در درازمدت شما را اذیت خواهد کرد. کفی کفش مناسب در کفش های پاشنه بلند، کفی میزان فشار به پا را اندکی کاهش می دهد. برخی از کفش های پاشنه بلند در بخش پنجه بسیار نازک هستند. کفی باعث می شود از فشار وارده به پنجه های شما کاسته شود. برای کفش های تخت نیز ماجرا به همین گونه است. کفی از ایجاد فشار و تنش به پاها جلوگیری می کند. برای انتخاب کفش راحت مورادی را انتخاب کنید که اولاً کف آنها ضخیم باشد. ثانیاً داخل کفش، کفی تعبیه شده باشد. در صورتی که کفش شما فاقد کفی است، باید اندازه آن را طوری انتخاب کنید که با گذاشتن کفی جداگانه، کفش به پایتان تنگ نباشد. سایز کفشتان را اندکی بزرگ تر انتخاب کنید. پاشنه های پهن البته برای برخی مراسم خاص پاشنه های باریک شاید زیباتر جلوه کنند. اما در کل هرچه پاشنه کفش شما پهن تر باشد، موقع پوشیدن راحت تر خواهد بود. پاشنه پهن میزان فشار را بر روی پاهای شما کاهش می دهد. در صورتی که به سلامت پاهایتان اهمیت می دهید و انتخاب کفش راحت را در دستور کار دارید، این مورد را حتماً لحاظ کنید. برای استفاده مداوم و روزمره، استفاده از کفش هایی که پاشنه آنها باریک است کار عاقلانه ای نخواهد بود. بندهای عریض موقع انتخاب کفش راحت هرچه بند کفش ها پهن تر باشد پوشیدن آنها ساده تر خواهد بود. اگر به پوشیدن کفش های باز عادت داری، مواردی را انتخاب کنید که بند آنها پهن باشد. این بندها پای شما را داخل کفش ثابت نگه می دارند و به ثبات حرکت شما کمک خواهد کرد. هرچه بندها نازک تر باشند، پاهای شما بیشتر اذیت می شوند. موقع حرکت با بندهای نازک، احتمال پیچ خوردن پا نیز افزایش می یابد. مواد طبیعی کفش های جیر و چرم معمولاً قالب پای شما می شوند. هنگامی که این کفش ها را می پوشید کاملاً احساس راحتی می کنید. مثل این است که با پایتان چفت و بست شده باشند. از سوی دیگر، مواد مصنوعی و پلاستیکی این خاصیت را ندارند. این کفش ها یکی از عوامل اصلی اذیت شدن پا و تاول زدن هستند. ثبات کفش ثبات کفش یکی از مهمترین عوامل انتخاب کفش راحت است. علاوه بر پاشنه های پهن، طراحی برخی کفش ها استاندارد نیست. ممکن است هنگام حرکت باعث پیچ خوردن پاهایتان شود و حتی چند ماه شما را اذیت کند. همچنین، کفش هایی که ثبات مناسبی ندارند برای ستون فقرات بسیار خطرناک هستند. برای بررسی ثبات کفش، آنها را روی یک سطح صاف و طراز قرار دهید. با انگشت خود تلنگر کوچکی به آن بزنید. در صورتی که کفش ها تلو تلو بخورند یا بر زمین بیفتند، در انتخاب کفش راحت دچار اشتباه شده اید. بهتر است مورد دیگری را امتحان کنید. موارد خاص اگر از موارد خاصی رنج می برید، باید در انتخاب کفش راحت چند برابر وسواس داشته باشید. به عنوان مثال خار پاشنه و کف پای صاف مواردی هستند که در نحوه انتخاب کفش دخیل خواهند بود. کسانی که کف پای صاف دارند، بهترین گزینه برای آنها کفش کتانی است. همچنین بهتر است از کفی طبی مخصوص پاهای صاف استفاده کنند. خار پاشنه نیز جزو مواردی است که قابل درمان است. در طول دوره درمان کفش های کتانی با کفی طبی (ترجیحاً ژله ای) بپوشید. کفش های ورزشی و اسنیکرها در رنگ ها و طرح های متفاوت عرضه می شوند. تقریباً می توان آن را با بیشتر سبک های پوشش به پا کرد. بهتر است کسانی که از این موارد خاص یا مشابه رنج می برند، تنها برای مراسم و دیدارهای خاص از پاشنه بلند استفاده کنند. سلامتی از هر چیزی اهمیت بیشتری دارد. منبع: blog.bamilo.com |
نحوه تمیز کردن گاز شیشه ای | |||||
مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری گاز شیشه ای به سبب جنسی که دارد تمیز کردن آن کمی مشکل تر از مابقی گازها است. در این مقاله به شما می گوییم که چگونه می توانید گاز شیشه ای را تمیز کنید. تمیز کردن گاز شیشه ای با جوش شیرین تا به حال شده فکر کنید که چگونه می توانید اجاق گاز شیشه ای خود را تمیز کنید؟ یکی از ارزانترین و ساده ترین روش برای تمیز کردن این نوع گازها استفاده از جوش شیرین می باشد. در این مقاله می خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه با استفاده از جوش شیرین گاز رومیزی شیشه ای را تمیز کنید. گاهی اتفاق می افتد که به دلیلی گاز شما کثیف شده و نیاز به تمیز کاری دارد اما در همان لحظه به دلیل گرم بودن دستگاه امکان پذیر نیست و بعد از آن نیز فراموش می کنید که محل مورد نظر را تمیز کنید و پس از مدتی به نظرتان می آید که تمیز کردن گاز حالا دیگر کار سختی است و فکر می کنید چگونه می توانید به بهترین شکل گاز خود را تمیز کنید. راه های مختلفی برای اینکه گاز شیشه ای را تمیز کنید وجود دارد اما به نظر می رسد بهترین راه استفاده از جوش شیرین برای تمیز کرد. مواد لازم برای تمیز کردن گاز شیشه ای : یک کاسه پر آب گرم با صابون جوش شیرین پارچه تمیز کننده دستکش ( استفاده از این مواد برای تمیز کردن گاز ممکن است به دست های شما آسیب بزند حتما از دستکش استفاده کنید. تمیز کردن گاز شیشه ای : در ابتدا کاسه را پر از آب گرم کنید و سپس آب را با صابون هم بزنید. در گام بعدی پارچه که برای تمیز کردن است را کامل در آب گرم فرو ببرید و بگذارید چند دقیقه بگذارید بماند تا کامل خیس شود. سپس جوش شیرین را بر روی گاز به میزان مناسب پخش کنید. پارچه را از کاسه آب برداشته و بر روی گاز در همان نقطه که می خواهید تمیز کنید پهن کنید. سپس بگذارید به مدت 15 دقیقه پارچه به همان شکل بر روی گاز بماند. پس از اتمام 15 دقیقه پارچه را روی گاز به صورت دایره ای بکشید. گاز را خشک کنید و برق زدن سطح گاز را مشاهده کنید. می توانید این مراحل را چند بار تکرار کنید تا به طور کامل کثیفی از بین برود و همچنین در صورتی که مدت زمان بیشتر از 15 دقیقه بگذار پارچه بر روی گاز بماند تمیزی بیشتری را مشاهده خواهید کرد. جوش شیرین و آبلیمو شیشه هایی براق اگر می خواهید رنگ تیره ای که شیشه اجاق گاز را فرا گرفته تمیز کنید، فقط باید جوش شیرین و آبلیمو را با هم مخلوط کنید این مخلوط را به شیشه اجاقتان بمالید و برای 30 دقیقه بگذارید و سپس با دستمال سطح گاز را تمیز کنید. وقتی آن را تمیز کردید شیشه اجاق گاز تمیز و براق خواهد شد. برای تمیز کردن در شیشه ای فر یا مایکروفر هم این روش مفید است. گردآوری : بخش اسرارخانه داری
|
| پوستر و کاغذ دیواری |
| پارکت |
| دیوارپوش ساختمان |
| پوشش کف و سقف |
نظم دهی آشپزخانه با این اکسسوری ها | |||||||||
مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری زمانی که بعد از یک روز پرمشغله به خانه باز می گردیم، هیچ چیز بهتر از مرتب و منظم بودن آن، خستگی را از تن بیرون نمی کند. نظم و ترتیب در هر مکان و فضایی، حس آرامش و زیبایی آن را چند برابر میگرداند. انجام این کار در آشپزخانه که قلب هر خانهای نیز به حساب میآید، علاوه بر اینکه کار در این فضا را آسان می کند در مرتب بودن کل خانه نیز تاثیر زیادی دارد. در این مقاله همراه من باشید تا روش های نظم دهی آشپزخانه را با هم بررسی کنیم. کابینت آشپزخانه کابینت، یکی از اساسی ترین وسایل موجود در دکوراسیون آشپزخانه است. هر چه تعداد کابینت ها بیشتر باشد، آشپزخانه نظم بیشتری خواهد داشت؛ به این شرط که به درستی از آنها استفاده شود. اگر آشپزخانه شما کوچک است و فضای کافی برای قرار دادن لوازم آشپزخانه ندارید، اهمیت کابینت ها بیشتر می شود. در این حالت کابینت هایی که محل ذخیره انواع وسایل؛ اعم از وسایل آشپزخانه یا بسته های خوراکی و طبقه های مختلفی دارند، بسیار کاربردی هستند، چرا که می توان در یک فضای کوچک وسایل مختلفی را طبقه بندی کرد تا در عین حال فضای زیادی از آشپزخانه نیز به هدر نرود. طبقه و شلف در آشپزخانه اگر در آشپزخانه دیوار خالی دارید، بهترین کار نصب طبقه یا شلف بر روی آن است. میتوانید برای نظم دادن به وسایل، آنها را بر روی شلف یا طبقه قرار دهید. هم چنین می توانید بر روی آنها از اکسسوری های مختلف برای دکور کردن و زیباسازی آشپزخانه استفاده کنید. با این کار هم از فضا استفاده بهینه کرده اید و هم آشپزخانه را مرتب تر جلوه خواهید داد. استفاده از سبد و ظروف نگهداری معمولا کشوها از قسمتهای شلوغ در دکوراسیون آشپزخانه به حساب میآیند. بهم ریختگی آنها باعث میشود نتوانیم وسایل مورد نیاز خود را به راحتی پیدا کنیم و سردرگم می شویم، پس بهتر است وسایل مختلف درون کشوها را دسته بندی کرده و در کشوها قرار دهیم. هم چنین گاهی اوقات وسایل آشپزخانه به حدی زیاد هستند که طبقات آشپزخانه فضای کافی برای قرار دادن آنها را ندارد؛ بنابراین سبدها و وسایل نگهداری راه حل مناسبی برای این مشکل است. وسایل مختلف در آشپزخانه را طبقه بندی کنید: مواد خوراکی، مواد شوینده، وسایل نظافت و غیره. آنها را در سبدهای مختلف و در طبقات قرار دهید. همچنین می توانید از این وسایل برای نگهداری برنج، ماکارونی، حبوبات، میوهها و غیره نیز استفاده کنید.
مرتب کردن کابینت زیر سینک یکی دیگر از قسمت هایی که معمولا شلوغ و بهم ریخته است زیر سینک ظرفشویی است. مواد شوینده، وسایل پخت و پز، سبدها و ... از مواردی هستند که در زیر سینک قرار می گیرند. برای جلوگیری از بهم ریختگی در این قسمت می توان از سبدهای چند طبقه استفاده کرد. همچنین می توان طبقات کوچکی را در پشت درب نصب کرد تا وسایل کوچکتر در آن جای گیرند. علاوه بر آن پیشنهاد ما این است که از خلاقیت خود استفاده کرده و با نصب لوله، تخته و یا گیره در پشت درب کابینت درب های قابلمه و یا وسایل دیگری را در آن قرار دهید تا برای وسایل بزرگتر، فضای بیشتری در کابینت باشد. نگهداری سایر وسایل در دکوراسیون آشپزخانه آشپزخانه همیشه محل نگهداری وسایل زیادی است. وسایل کوچک و بزرگی که اغلب اوقات به آنها نیاز است و امکان دارد منظم نگه داشتن شان سخت به نظر برسد، ولی نگران نباشید. راه حل های مختلفی وجود دارند که این مشکل را برطرف میکنند. نصب آویز در زیر کابینت آشپزخانه و یا تهیه وسیلهای برای آویزان کردن آنها ایده بسیار خوبی است. ظروف پخت و پز، انواع ماگها و جاروهای دسته بلند از وسایلی هستند که امکان آویزان شدن را در فضاهای مختلف آشپزخانه دارند. منبع : chidaneh.com
|