بیا دوست معمولی باقی بمونیم! |
مجموعه: روانشناسی زناشویی شخصی در زندگی شما وجود داشته و بنا به دلایلی از هم جدا شده اید. طبیعی است به دلیل گذشته ای که با هم داشته اید و یا زمانی که برای هم صرف کرده اید، نتوانید به سادگی به این رابطه خاتمه دهید. بهترین کاری که در این موقعیت می توانید انجام دهید آن است که ارتباط تان را تا حد ممکن با او کم کنید و اجازه بدهید فراموشتان کند. |
سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟ |
مجموعه: مشاوره خانواده استرس با مغز در رابطه است. سلول های مغزی شما وضعیت های خلقی، خواب و درد را کنترل میکنند ، که در این حالت ها ماده شیمیایی به نام سروتونین را برای ارسال پیام به یکدیگر ارسال میکنند . هنگامی که مردم دچار سردردهای میگرنی میشوند ، این سلول ها بسیار فعال تر از حد طبیعی میشوند . این مسئله سبب تغییر سطح سروتونین میشود که ممکن است منجر به استرس شود. اگر با اضطراب و سر درد مبارزه می کنید و سردرد دوباره دارید، ممکن است از خود سوال کنید که آیا این دو بهم مرتبط هستند یا خیر. به نظر میرسد که یک شانس خوب وجود دارد . آن هم راهنمایی گرفتن از مرکزهای مشاوره در این خصوص میباشد تا بتوانید چنانچه ارتباطی بین آن ها وجود دارد را کشف کنید. استرس با مغز در رابطه است. سلول های مغزی شما وضعیت های خلقی، خواب و درد را کنترل میکنند ، که در این حالت ها ماده شیمیایی به نام سروتونین را برای ارسال پیام به یکدیگر ارسال میکنند . هنگامی که مردم دچار سردردهای میگرنی میشوند ، این سلول ها بسیار فعال تر از حد طبیعی میشوند . این مسئله سبب تغییر سطح سروتونین میشود که ممکن است منجر به استرس شود. در این موارد باید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا رابطه بین سردرد و استرس شما را پیدا کنند تا بتوانند درمانهای بهتری را به شما ارائه دهند. و به شما مراقبت های لازم را در این خصوص ارائه کنند. هیچ شخصی نمیداند آیا استرس سبب سردرد میشود یا سردرد سبب اضطراب؟ سردردهای اضطرابی گاهی آن قدر طولانی میشوند که چند ماه تا چند سال را در بر می گیرند که معمولاً در زنان رایج تر است. این سردردها معمولاً کیفیت فشاردهنده دارند و فرد مبتلا میگوید گویی در سرم فشاری است یا باندی کشی دورتادور سرم بسته اند و آن را فشار میدهند . سردرد اضطرابی معمولاً وضعیت ضربان دار ندارد مگر در موارد شدید و مزمن که در اوج شدت امکان دارد وضعیت ضربان دار پیدا کند و گاهی با سردردهای میگرنی اشتباه گرفته میشود . این سردرد معمولاً در کل سر احساس میشود ولی آغاز آن از قسمت های مختلف سر و صورت مثل پشت سر و ناحیه پیشانی است. سردردهای اضطرابی ناشی از تنش های روحی و روانی است و استرس و بیماری افسردگی علت های اصلی این نوع سردردها هستند. توجه به دلایل این نوع سردردها درمان آن ها را تعیین میکند اگر عامل این نوع از سردردها فشار و استرس باشد باید فشار روانی از بین برود و تا استرس و بیماری افسردگی درمان نشود این نوع سردرد هم از بین نمی رود. چه چیزی باعث سردرد اضطرابی میشود استرس حساسیت به درد تنش عضلانی کم خوابیدن تغییر سطح سروتونین ۱۰ راه حل برای درمان و تسکین سردرد های اضطرابی به شما پیشنهاد می کنیم . مدیریت استرس ماساژ بدهید کمپرس سرد سرکه سیب حمام رزماری برای پا ها عصاره نعنا فلفلی رفتار درمانی شناختی بهبود ژست یا وضعیت بدن چشم های تان را خسته نکنید طب فشاری گردآوری: بخش روانشناسی |
علت اینکه زنان باید دائم خرید کنند چیست؟ | |||||
مجموعه: مشاوره خانواده خرید کردن زنان مسئله ای است که گاهی مردها را کلافه میکند . برخی زنان معتاد خریدند و زمان و هزینه زیادی برای اینکار خرج میکنند . اما خرید کردن به میزان کافی و نه بیش از احتیاج، برای روحیه زنان بسیار فوق العاده بوده و انان را شاد میکند . در زنان، سیستم لیمبیک که مسئول احساسات عواطف و هیجانات است بیش تر رشد یافته است. این خود میتواند یکی از علل گرایش زنان به انجام کار هایی باشد که احساساتشان را تحریک میکند ، از جمله خریدکردن و لذت بردن از مشاهده رنگها . خرید کردن زنان مسئله ای است که گاهی مردها را کلافه میکند . برخی زنان معتاد خریدند و زمان و هزینه زیادی برای اینکار خرج میکنند . اما خرید کردن به میزان کافی و نه بیش از احتیاج، برای روحیه زنان بسیار فوق العاده بوده و انان را شاد میکند . این خوشحالی سبب ارامش زندگی هم خواهد شد. ولی خانمها باید افراط نکنند و بیش از حد نیازشان لباس نخرند. همچنین بجای این که به گرانی آن توجه کنند به شیک بودن ان توجه کنند و لباسهای خیلی گران قیمت نخرند. علل خانمها برای خرید کردن ۱. خرید کردن حالم را بهتر میکند و از افسردگی در می آیم. ۲. تنها یک چیز می خواهم بخرم. ۳. تنها می خواهم ببینم چه مدل هایی به بازار آمده است. ۴. دوستم می خواهد به خرید برود و تنهاست. از من خواسته همراهی اش کنم. خریدکردن برای زنان کارکردی مؤثر و مثبت دارد، بنابراین چنانچه مردانی( اعم از برادر، همسر و پدر و دوست) همراه زنان به خرید میروند باید یاد این ضرب المثل مشهور ایرانی بیفتند و خریدکردن را شبیه آش کشک خاله بدانند که چه بخورند و چه نخورند به پای آنها نوشته میشود ! به این معنی که چنانچه مردان تفاوت در نقش زنان و مردان را بپذیرند راحت تر از خرید کردن لذت خواهند برد. اینگونه احتمالا بعد از نیم ساعت کم تر حس خستگی و کم حوصلگی کنند و خریدکردن زنان را تاب آورند. هشدارهایی در باب خرید کردن حقیقت این است زنانی که به خریدکردن،( در مواقع معمولی، سفر یا در هر موقعیتی از زندگی) اعتیاد دارند، در حقیقت شاید از یک ناراحتی روحی مانند بیماری افسردگی یا عدم اعتماد به نفس، عدم ثبات فکری و غیره رنج می برند که باید بجای ادامه دادن به این روش غلط آرام بخش که زودگذر است یا پنهان کردن مسایل درونی خود در پشت نقاب خرید، پیگیر درمان ناراحتی های درونی خود باشند و از راه درست به خود کمک کرده یا از سایرین کمک بگیرند تا از مسایل درگیر کننده خود رها شوند. به عنوان مثال بجای این که با یک پوشش که حتماً بر اساس مد همان روز و بطور افراطی شیک پوشانه است( که پر هزینه، وقت گیر و انرژی بر است) جایگاهی برای خود در محیط اطراف و بین اشخاص پیدا کنند و با کسب یک توانایی مانند کسب یک هنر، دانش یا فن، این محبوبیت را به دست آورند که مطمئناً پایدارتر است و حس ارزشمندی عمیق تری به آن ها هدیه میدهد . در عین حال در هزینه، زمان و انرژی که قبلاً بیش از اندازه برای خرید جنس های غیر ضروری صرف می کردند، صرفه جویی کرده و در جای ضروری تر برای خود و خانواده شان سرمایه گذاری کنند. این امر باعث پاسخ بهتر به حل مسایل روحی روانی شان میشود . نکته بسیار قابل اهمیت این که، زنان باید توجه داشته باشند که چون نقش مادران خانواده را هم دارند، الگوی مصرف و خرید فرزندان خود را بسیار تحتتأثیر قرار خواهند داد، پس با کنترل و تعادل در خرید، یک خانواده را مدیریت خواهند کرد. آیا خرید شما در حد طبیعی است یا بیمارگونه؟ چند شاخص وجود دارد که باید صادقانه و به دور از هر گونه انکار یا سانسور و واقع بینانه آن ها را بررسی کنید: نخست این که ریتم خریدهای شما چند وقت یکبار است؟ اندازه یا تعداد خریدهای شخصی و کلی تان چه قدر است؟ میزان خرید کردن شما همخوانی معقولی با بودجه، موقعیت، خانواده، زمان و دیگر وجوه زندگی شما دارد؟
اساسی ترین سؤال این که در چه موقعیت هایی خارج از ریتم منظم خرید، نیاز به خرید کردن پیدا می کنید؟ آن موقعیت ها را شناسایی کرده و احساسات منفی پشت آن ها که میتواند ترس، استرس، بیماری افسردگی و… باشد را موشکافی کنید. با جواب به پرسش های ذکر شده مطمئن باشید که قدم مهمی در جهت تشخیص و اطلاح شیوه های غلط خرید برداشته اید. |
روزهای زندگی با موهای سپید | ||||||||||
مجموعه: دوران سالمندی روزهای زندگی با موهای سپید در زندگی ، دوره های زیادی وجود دارد که ما مجبوریم آنها را یکی پس از دیگری طی نمائیم و گریزی از هیچ کدام از آنها نداریم .دوره هایی که هرکدام به نوبه ی خود مهم و سرنوشت ساز هستند وبی توجهی به هر کدام ، می تواند سبب رنج و ندامت ما گردد. آخرین دورانی که شاید برای اغلب ما صورت بگیرید ، دوران پیری و فرسودگی است.برخی از دوره ها مثل جوانی و میان سالی ، با دخالت مستقیم ما و تصمیم گیری های خودمان صورت می گیرد ، ولی نوع زندگی و رفتارهایی که دربرخی از دوره ها مثل کودکی و پیری با ما صورت میگیرد ، وابسته به اطرافیان است : در کودکی ، رفتار پدر و مادر ؛ و در پیری ، رفتار فرزندان . الان که در دوران خوش جوانی به سر می بریم ، احتمالا یک یا چند فرد پیر در اطراف ما وجود دارد . چه خوب است که با رفتاری شایسته با آنان ، پیریِ شایسته ای را برای خودمان در آینده رقم بزنیم . اغلب پیرمردان و پیرزنان ، دارای اختلالات روانی خاصی هستند که شناخت این گونه مشکلات ، می تواند ما را در یاری رساندن موثر به این عزیزان مساعدت نماید . در این مقاله ، به ذکر و شرح برخی از این عادات و اختلالات می پردازیم : میل و رغبت : در حالیکه نیرو ومهارت و قدرت بدنی و روانی یک شخص پیر نقصان و کاهش می یابد ممکن است گاهی به این خیال بیفتد که آیا می تواند مثلا مانند ایام گذشته جوانی و میانسالی « سخنرانی » کند یا در یک مسابقه تنیس شرکت نماید یا به تنهایی به مسافرت برود ! ولی وقتی که او شروع به انجام یکی از این نوع کارها می کند خیلی زود متوجه می شود که توان اقدام به این امور را ندارد و اساساً فاقد میل و رغبت و عشق و ذوق به اینگونه کارهاست . خستگی و دلتنگی: خستگی و دلتنگی شدید در پیران ممکن است روی قلب آنها اثر ناراحتی و کوفتگی بگذارد و همچنین سبب رکود و تنبلی در دستگاه هاضمه آنان شود و باعث آمادگی آنها به مبتلی شدن به بعضی بیماریها گردد . و عجیب این است که همه تأثیرات روانی خستگی ، به وسیله شتاب و عجله چندین برابر زیادتر می شود . عجله ، احتمال بروز تصادفات و حوادث را می افزاید . یک شخص پیر که همیشه در کارها شتابزدگی می کند ، ممکن است به یک حالت وحشت روانی دچار شود . بنابراین اشخاص پیر و ضعیف البنیه باید از ایجاد خستگی زیاد در هر کار همچنین عجله و شتاب اجتناب ورزند و باید بدانند که پیران زودتر از جوانان خسته می شوند ، ولی خیلی دیرتر از آنان خستگی شان برطرف می شود . بی خوابی: مشکل دیگری که خیلی با خستگی ارتباط دارد ، « بی خوابی » است بسیاری از پیران ، از مردان یا زنان ، چه در اول شب و چه در نیمه های شب ، خوابیدن برای آنها واقعا دشوار است . در ابتدای شب معمولا همه ، بلافاصله به خواب می روند ، پیران مدتها بیدار می مانند و بالاخره پس از یکی دو ساعت خوابیدن ، خیلی زود بیدار می شوند ، ولی دو باره خواب رفتن برای آنها کار بسیار مشکلی است . ضمنا چون اشخاص پیر موقع شام خوردن یا پس از آن ، آب زیادی می خورند پس از مدتی به اجبار ، از خواب بیدار می شوند و به دستشویی می روند تا خودشان را از دست آبهای زاید و مسموم خلاص کنند ... در این موقع ، دیگر خوابیدن برای آنها کار بسیار مشکلی است و در رختخواب این ور آن ور می غلتند ... گاهی به فکر فرو می روند و به یاد ایام خوش گذشته و دوران جوانی می افتند ... گاهی نقشه کارهای فردا را می کشند و گاهی از ناچاری چراغی روشن می کنند و به مطالعه اجباری مشغول می شوند ... برخی از آنها با صدای آهسته شعر می خوانند و گاهی هم با خود حرف می زنند . بعضی هم لحاف یا پتو به سر می کشند و سعی می کنند باز هم بخوابند . برخی هم به داروی خواب آور یا آرامش بخش پناه می برند ... از رختخواب بر می خیزند و آرام آرام به سراغ دارو می روند و چون این کار همیشه تکرار می شود ، جای دارو معین و مشخص است . خیلی زود آن را برمی دارند و می خورند تا مگر دوباره به خواب روند . ولی حقیقت امر این است : پیران محترم باید بقیه شب را در محیطی ساکت و آرام به انجام کارهایشان بپردازند و جسما و روحا استراحت کنند و خواب زیاد برای آنها ضرورت ندارد و برای بعضی از پیران چهار یا پنج ساعت خواب در شبانه روز کافیست ... عواطف شدید: بروز عواطف و احساسات شدید روانی ، برای طبقه پیران بسیار خطرناک است و گاهی ممکن است منتهی به سکته مغزی یا قلبی و مرگ آنها شود . بنابراین هم باید خود افراد پیر از عصبانی شدن و تحت تأثیر قرار گرفتن از وقایع و حوادث روزانه زندگی پرهیز کنند و هم اطرافیان در مصاحبت و رفتار ، نسبت به آنها ، نهایت نرمش و آرامش و ادب و سکوت آمیخته به احترام را رعایت کنند و با آنها به هیچ وجه مجادله و مباحثه ی تند و شدید ننمایند و بدین وسیله آنها را متأثر و آشفته خاطر نکنند . محیط زندگی مردان و زنان پیر باید ساکت و آرام و بی سر و صدا باشد . محل سکونت آنان باید از ترافیکهای سنگین ، فرودگاه و هواپیما و کارخانه های بزرگ مولد صوت و صداهای شدید و دلخراش دور باشد تا مدام در معرض تهییج و آشفتگی عواطف و احساسات قرار نگیرند . همچنین تماشای فیلمهای وحشت آور و خواندن کتابهای هیجان انگیز برای طبقه پیران شدیدا خطرناک و مضر است ، و آرامش فکر و روح ، شاید برای آنها مهمتر و لازمتر از همه چیز باشد . در انتها به صورت فهرست وار، به 28 مورد از صفات و عادات اغلب پیران می پردازیم ؛ به امید انکه با اطلاع از وضعیت روحی و جسمانی این عزیزان ، بتوانیم با شناختی درست و صحیح در صدد کمک و یاری ایشان بشتابیم . 1. پیران غالبا درباره قیمت همه گونه اشیاء شکایت می کنند و حق هم دارند زیرا در جوانی آنها ، همه چیز خیلی ارزانتر از دوران پیری آنها بوده است . 2. پیران معمولا انعام و پاداش نمی دهند یا خیلی کمتر از جوانان می دهند ! 3.چون درآمد آنها محدود و کمتر از هزینه های آنهاست برای آنان آسان نیست که پول زیادی حتی برای خرید مواد خوردنی و غذای لازم روزانه بدهند . 4.پیران به شکل و روش دوره قدیم لباس می پوشند. 5.پیران غالبا زیاد حرف می زنند . 6.پیران از بیماریهای خودشان بسیار سخن می گویند ، پس مبادا با آنها درباره بیماری حرف بزنید زیرا یک ساعت تمام و بلکه بیشتر بدون وقفه در خصوص انواع بیماریهای خودش داد سخن می دهد و شاید شما را خسته کنند . 7.گدایان از پیران تقاضای کمک نمی کنند زیرا آدم پیر هنوز هم می خواهد به زور و زحمت یک 50 تومانی به گدایان بدهد ! 8. پیران از همه زودتر می خوابند ، ولی از نیمه های شب بیدار می شوند زیرا حد اکثر ، آنها فقط پنج ساعت می خوابند . 9. پیران پس از بازنشستگی به دیگران کمتر علاقه مند می شوندو می خواهند فقط با بچه ها و نوه های خودشان باشند . 10.اغلب پیران خلق و خوی « بزرگ نمایی » دارند و همیشه همه چیز را ( مخصوصا بیماری خودشان را ولو اینکه کوچک و بی اهمیت باشد ) بزرگتر و مهم تر نشان می دهند. 11. پیران کهن غالبا « ساده لوحند » و زود گول می خورند . 12. درستکاری و امانت : تقریبا همه پیران درستکار و امین هستند . 13. خودداری از دزدی و خیانت : همه پیران از ارتکاب به دزدی و خیانت می ترسند و از این گونه اعمال زشت خودداری می کنند . 14.ترسو بودن : اکثر پیران ترسویند و کمتر اهل خطر و ریسک هستند. 15.عدم سرّ نگهداری : پیران اکثرا رازدار نیستند ! 16. قناعت : پیران معمولا در زندگی قانع هستند و برچیز اندک می سازند . 17.بی آزاری : معمولا پیران بی آزارند . 18. ترجیح تنهایی بر اجتماع : پیران اکثرا در زندگی تنهایی را برهمنشینی با دیگران ترجیح می دهند 19.عادت وحس جمع کردن و پس اندازی در همه چیز از پول و خوردنی و پوشاک . 20. پیران گاهی بر گذشته ی خود « تاسف » می خورند . 21. خجالت و شرم حضور : پیران بیش از میانسالان در همه چیز شرم و خجالت دارند . 22. سحرخیزی : معمولا و طبعا پیران سحرخیزتر از جوانان هستند . 23. معمولا شخص پیر« کنجکاو » است و می خواهد از همه چیز باخبر شود. 24. شخص پیر برقول و عهد خود استوار است . 25. مرد و زن پیر ، معمولا بر ایمان و عقیده خود محکم و راسخ است . 26. آدم پیر معمولا بر فعل و قول جوانان اعتماد و اطمینان دارد . 27. پیران در برابر نا ملایمات و سختیهای زندگی بیش از جوانان صبر و حوصله و شکیبائی دارند . 28. در سنهای خیلی بالا اکثر پیران به فراموشی دچار می شوند . منبع: تبیان
|
با وجود این نشانهها، او دیگر شما را نمیخواهد |
مجموعه: کوچه پس کوچه های تفاهم زمانی که شما در یک رابطه عاطفی به سر می برید، حتی لحظه ای هم به تمام شدن آن نمی اندیشید همانطوری که هیچکس در روز عروسی به طلاق فکر نمی کند. اما گاهی رابطه ها به دلایل مختلف تمام می شوند و ما مجبوریم که با سختی های آن کنار آییم. رابطه ها معمولا به یک باره تمام نمی شوند، بلکه اگر شما دقت کنید از مدت ها قبل می توانید نشانه هایی را که ثابت می کند شریک زندگی تان دیگر به شما تمایلی ندارد، بیابید.اگر نشانه هایی که در ادامه مطلب بدان اشاره کردیم را در رفتار شریک زندگی تان مشاهده کردید، بدانید که رابطه شما در حال پایان است شما را از برنامه های زندگی اش حذف می کند اگر شما در ابتدای رابطه در تمام برنامه های شریک زندگی تان شرکت داشتید اما حال او ترجیح می دهد که تنهایی به برنامه هایش برسد، وقت آن است که با او به طور جدی گفتگو کنید. اگر فردی شما را نخواهد، نه تنها از لحاظ احساسی، بلکه فیزیکی هم از شما دوری می کند. بنابراین این یک پرچم قرمز است تا شما بدانید که احتمالا رابطه تان به زودی پایان خواهد یافت.
به سادگی از شما دلگیر می شود کارهایی که شما قبلا انجام می دادید و برای شریک زندگی تان آزار دهنده نبود، حال او را به شدت عصبانی می کند و این برای شما عجیب است. در این شرایط احساس می کنید که او منتظر یک اتفاق کوچک است تا با شما بجنگد. جنگ و دعوا در هر رابطه ای طبیعی است اما اگر مدام و به دلایل کوچک و غیر منطقی تکرار شوند، نشاندهنده آن است که رابطه شما به سمت خوبی پیش نمی رود. احتمالا شریک زندگی شما به دنبال بهانه ای ست تا شما را مقصر دانسته و رابطه را به اتمام برساند. به شما دروغ می گوید اعتماد پایه هر رابطه ای است که اگر از بین رود، از رابطه هیچ نمی ماند. مهم نیست که چه دروغی شنیده اید، هیچ دروغی در یک رابطه عاطفی قابل قبول نیست. دروغ گفتن به شریک زندگی بدین معنی است که او به شما احترام نمی گذارد و به شما این حق را نمی دهد که حقیقت را بدانید. بنابراین اگر چندین بار از او دروغی شنیدید، وقت تان را در آن رابطه هدر ندهید زیرا که او باز هم به شما دروغ خواهد گفت.
شما اولویت زندگی او نیستید در اولویت بودن بدین معنی نیست که شما کل روزتان را در اختیار شریک زندگی تان باشید، بلکه باید این احساس را به طرف مقابل تان منتقل کنید که مهمترین دارایی زندگی او هستید. اما اگر این احساس را کردید که در زندگی او جایگاه اول را ندارید، باید نگران شوید. به عنوان مثال اگر او برادر، مادر، دوست یا حتی کارش را همیشه به شما ترجیح می دهد و طوری رفتار می کند که حس ناامنی کنید، باید درباره آینده این رابطه نگران باشید. شما را نادیده می گیرد هیچکس دوست ندارد که نادیده گرفته شود، بنابراین اگر فردی با شما اینگونه برخورد کرد، بدانید که به دنبال بهانه ای برای بهم زدن رابطه با شماست. به عنوان مثال اگر شریک زندگی تان خیلی راحت برنامه هایی که با شما چیده بود را کنسل کرد یا که به خواسته های شما توجهی نشان نداد یا حتی زنگ و پیغام هایتان را دید و به روی خودش نیاورد.. بدانید که او دیگر تمایلی به برقراری رابطه با شما ندارد. اگر او شما را دوست داشت، مطمئنا برای قلب و احساس تان ارزش قائل بود و به سادگی از شما نمی گذشت. بهانه های الکی می تراشد اگر شریک زندگی تان مدام برای هر چیزی بهانه می تراشد تا از شما دور شود، بدانید که یک جای کار می لنگد. احتمالا او دارد چیزی را از شما پنهان می کند. به عنوان مثال او می گوید که پول ندارد اما بعدا می فهمید که او یکی از قرض های خود را پس گرفته یا این که به خاطر کارش با شما به میهمانی نمی آید... اما تمام اینها بهانه ای است که به شما نشان دهد دیگر از بودن با شما لذت نمی برد. پس به جای تلف کردن وقت تان بهتر است که به آن رابطه خاتمه دهید. تلفن همراه خود را از شما پنهان می کند اگر شریک زندگی تان تلفن همراه خود را از شما پنهان می کند، یا تا گوشی اش را به دست می گیرید به سمت تان می آید، بدانید کاسه ای زیر نیم کاسه است. اگر چه هر کسی حریم شخصی خود را دارد و این امری طبیعی است، اما اگر پنهان کردن گوشی یا پاک کردن پیغام های دیگران کار همیشگی اوست، باید نگران رابطه تان باشید. امروزه تکنولوژی یکی از مهمترین راههای برقراری ارتباط ما انسان هاست. بنابراین اگر او نسبت به تلفن همراه خود حساسیت به خرج می دهد، احتمال این که با فرد دیگری در ارتباط باشد، زیاد است. پس قبل از آنکه خیلی دیر شود با او حرف بزنید.
شما را تحسین نمی کند احتمالا در ابتدای رابطه این جملات که «تو واقعا زیبایی»، «من به داشتن تو افتخار می کنم»... را زیاد از زبان شریک زندگی تان شنیده باشید اما رفته رفته او از این کار سر باز می زند و همین موضوع شما را ناراحت کرده است. یک رابطه عاطفی مانند یک تیم است، بدین معنی که ما باید به پیشرفت هم کمک کنیم، باید به یکدیگر اعتماد به نفس و انگیزه بدهیم یا اگر او یک پله به عقب رفت، نگران حالش باشیم. اما اگر مدت طولانی ست که از زبان شریک زندگی تان تعریف و تمجیدی نشنیده اید، نشانه این است که شما برای او دیگر اهمیتی ندارید. تصور نکنید که شما تغییر کرده اید و مانند قبل زیبا و تحسین برانگیز نیستید، خیر! این مشکل از شریک زندگی تان است که این کلمات را از شما دریغ می کند. به شما نمی گوید: «دوستت دارم» هیچ کدام از ما از شنیدن این 3 کلمه خسته نمی شویم. اگر شریک زندگی تان در گذشته این جمله را بارها و بارها در روز تکرار می کرد اما خیلی وقت است که آن را از زبانش نشنیده اید، مطمئن باشید که در آینده ای نزدیک او را از دست خواهید داد. از زبان فردی که می خواهد به رابطه خود پایان دهد، «دوستت دارم» نمی شنوید زیرا واقعیت امر این است که او شما را دوست ندارد. بنابراین خودتان را آماده هر اتفاق ناخوشایندی بکنید. در آینده او نقشی ندارید صحبت کردن در مورد آینده در یک رابطه عاطفی سالم، امری طبیعی است. به عنوان مثال زمانی که شما یک مکان زیبا را می بینید، خودتان را به همراه فرد مورد علاقه تان در آن سفر تصور می کنید و امید دارید که یک روز به همراه او به این سفر بروید، تصور آینده ای مشترک باید در ذهن شریک زندگی تان هم باشد در غیر این صورت نشاندهنده آن است که شما در زندگی او جایگاهی ندارید. اگر زمانی که شما در مور آینده تان با او صحبت می کنید، او ناآرام می شود و از صحبت کردن با شما در آن مورد سر باز می زند، بدانید که او آینده خود را بدون شما تصور می کند. بنابراین اگر شما آینده و برنامه هایتان را با او هماهنگ کرده اید، بهتر است که بار دیگر در تصمیم تان تجدید نظر کنید.
فضایی برای تنهایی می خواهد پس از مشاهده موارد بالا، احتمال این که طرف مقابل تان به شما بگوید به تنهایی احتیاج دارد، زیاد است. ممکن است حتی این جمله را از دهان او بشنوید: «مشکل از تو نیست، مشکل از من». درست است که همه ما گاهی به تنهایی احتیاج دارید اما این که شریک زندگی تان از شما بخواهد برای یک مدت او را تنها بگذارید، آن هم زمانی نامحدود، بهانه ای بیش نیست. زمانی که هر دوی شما خودتان را گم کرده اید و احتیاج به تنهایی و فکر کردن دارید، زمان دادن ایده خوبی است اما این تصمیم باید دو طرفه باشد. اما اگر او بدون مشخص کردن زمانی، شما را ترک کند، احتمال بازگشت اش بسیار کم است. منبع: برترین ها |