فروشگاه

فروشگاه اینترنتی

فروشگاه

فروشگاه اینترنتی

رکورد عجیب در تعداد گل به خودی در یورو 2020

رکورد عجیب در تعداد گل به خودی در یورو 2020(+عکس)

رکورد عجیب در تعداد گل به خودی در یورو 2020(+عکس)

مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات

تاریخ انتشار : جمعه, 04 تیر 1400 12:07


در رقابت های یورو در قرن بیست و یکم، مسابقات یورو 2020 رکورد بیشترین گل به خودی را تا به اینجای پیکارها ثبت کرده است.

به گزارش فارس، مرحله گروهی رقابت های یورو 2020 به پایان رسید و تیم های صعود کننده به مرحله بعد مشخص شدند.


مرحله گروهی در شرایطی به پایان رسید، که رکوردی عجیب در تعداد گل به خودی در این مسابقات ثبت شد.


بر این اساس در این مرحله تیم ها به اشتباه دروازه خودی را 8 بار باز کرده اند و این در حالی است که در مجموع رقابت های یورو که در قرن 21 برگزار شده میزان گل به خودی 7 گل بوده است.


تعداد آمار گل به خودی مسابقات یورو قبل از یورو 2020 به شرح زیر است:


یورو 2000، یک گل به خودی

 یورو 2004، 2 گل به خودی

 یورو 2008، بدون گل به خودی

 یورو 2012، یک گل به خودی

 یورو 2016، 3 گل به خودی


نکاتی درباره خرید کفش مدرسه


راهنمای خرید کوله پشتی مدرسه


خرید کیف و کفش مناسب برای مدرسه کودک تان


نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه


چه ­طور کیف و کفش و لباس فرزندمان را برای مدرسه، نو کنیم؟


راهکارهایی برای تغییر چیدمان خانه در ماه مدرسه


انتخاب مناسب ترین کیف مدرسه برای دانش آموزان


نکته هایی برای خرید کفش مناسب کودکان مدرسه ای


حریرچی: کاهش 90 درصدی تعداد شهرهای آبی/ عواقب سفرهای نوروزی دو هفته دیگر مشخص می‌شود


ساخت وسایل خلاقانه با اثر پا و دست نوزاد

مجموعه: دکوراسیون و چیدمان

نکاتی برای چیدمان و دکوراسیون خانه افراد مبتلا به آلزایمر

مجموعه: دکوراسیون و چیدمان


دکوراسیون و چیدمان خانه افراد مبتلا به آلزایمر باید چگونه باشد؟

تصور کنید که در یک اتاق تاریک در حال راه رفتن هستید و نمی دانید کلید برق کجاست. چه حسی به شما دست می دهد؟ اوضاع زمانی بدتر می شود که فکر می کنید می دانید کلید کجاست اما نمی توانید آن را پیدا کنید.


متاسفانه روزانه میلیون ها بیمار مبتلا به آلزایمر چنین احساساتی را تجربه می کنند و از این موضوع رنج می برند. چطور می توانیم به آنها کمک کنیم؟ متخصصان بر این باورند که با ایجاد تغییراتی در دکوراسیون محل زندگی این افراد می توانیم کاری کنیم که احساسات بهتری داشته باشند و راحت تر با مشکلات ناشی از این بیماری کنار بیایند.


بهتر است اگر در خانه، بیمار مبتلا به آلزایمر داریم، دکوراسیون خانه را برای سلامت و امنیت او تغییر دهیم و شرایط مساعدتری را برای این بیماران فراهم کنیم.


یک فضای شخصی ایجاد کنید

بهتر است یک دیوار یا قسمتی از خانه را به محل قرار دادن عکس های قدیمی، اشیای خاطره انگیز یا سایر لوازمی اختصاص دهید که به بیمار کمک می کند هویت یا حس تعلق خاطر در او حفظ شود. می توانید از سرگرمی های مورد علاقه بیمار برای تزیین اتاقش استفاده کنید یا رنگ های دلخواه او را به دکوراسیون جدید راه دهید.


قرار دادن عکس ها روی یک دیوار به بیمار کمک می کند هویت یا حس تعلق خاطر در او حفظ شود


آینه ها را حذف کنید

اگر در خانه بیمار مبتلا به آلزایمر دارید توصیه می شود که آینه ها را از روی دیوار بردارید. به دلیل اختلالاتی که در حافظه این بیماران به وجود می آید این احتمال وجود دارد که قادر به تشخیص چهره خودشان نباشند، در نتیجه وقتی در آینه با تصویر خودشان مواجه می شوند هراس و وحشت به سراغشان می آید و سراسیمه می شوند. در بیشتر موارد این تغییر در دکوراسیون خانه کاری ساده است که به سرعت انجام می شود، اما اثرات قابل توجهی در سطح راحتی و آسایش بیمار بر جای می گذارد.


اولویت با مبلمان های راحت است

بهتر است کاناپه و صندلی های خانه نرم و راحت باشند و در عین حال جنس پارچه آنها به گونه ای باشد که به سادگی تمیز شوند. یک توصیه مهم این است که از قرار دادن صندلی بیمار رو به روی تلویزیون خودداری کنید و اتاق نشیمن را طوری در نظر بگیرید که بیمار به نشستن در کنار دیگران تشویق شود. پیشنهاد دیگر این است که صندلی های اتاق نشیمن مشرف به فضای بیرونی باشند.

از قرار دادن صندلی بیمار رو به روی تلویزیون خودداری کنید


سطوحی با رنگ های متضاد

ایجاد تضاد رنگی در میان اسباب و اثاثیه چوبی، وسایل خانه، دیوارها و کف زمین به افراد سالخورده مبتلا به آلزایمر کمک می کند سطوح مختلف را بهتر تشخیص دهند و به این ترتیب در سراسر خانه تردد ایمن تری داشته باشند. به طور مثال توصیه می شود که رنگ ملحفه تخت و پرده با دیوار و کفپوش ها تضاد داشته باشند. 


در حمام هم از حوله هایی استفاده کنید که رنگشان نسبت به رنگ دیوار کاملا متضاد باشد. درواقع ادراک رنگ ها برای بیشتر این بیماران دشوار است. به طور مثال اگر در حمام همه لوازم کاملا سفید باشد بیمار نمی تواند تشخیص دهد که وان یا روشویی کجاست یا برای رسیدن به شیر آب چند قدم باید بردارد.


به نورپردازی توجه داشته باشید

تا جایی که امکان دارد کاری کنید که بیمار در طول روز در اتاق پرنوری قرار داشته باشد. در صورت لزوم با تعویض پرده ها نور بیشتری را به اتاق راه دهید. نور طبیعی نه تنها قدرت بینایی را افزایش داده و سلامتی را بهبود می بخشد، بلکه به بهبود وضعیت چرخه خواب کمک می کند. توصیه کاربردی دیگر این است که سعی کنید در محل زندگی فرد بیمار چراغ هایی نصب کنید که دارای سنسور حرکتی هستند، به این معنا که با ورود فرد بیمار به اتاق چراغ خود به خود روشن می شود و نیازی به جست و جوی کلید برق نیست. در حمام و دستشویی هم این چراغ ها را نصب کنید تا امنیت و استقلال بیمار را افزایش دهید.

تا جایی که امکان دارد کاری کنید که بیمار در طول روز در اتاق پرنوری قرار داشته باشد


چه رنگ هایی نامناسب است؟

در چیدمان خانه رنگ های پرانرژی مانند نارنجی، قرمز و بنفش را به کار نبرید. این رنگ ها برای این بیماران خوشایند نیستند و سبب ناراحتی آنها می شوند. به جای آنها به سراغ انتخاب رنگ های ملایم مانند لیمویی، آبی آسمانی و قهوه ای روشن بروید. البته این موضوع به این معنا نیست که این رنگ های پرانرژی را به طور کامل کنار بگذارید، بلکه منظور این است که اسباب اثاثیه و بخش وسیعی از خانه شامل این رنگ ها نباشند.


منبع : ماهنامه ایران آذین - bartarinha.ir

دکوراسیون ایده آل خود را بسازید

  • اصولی برای دکوراسیون خانه های مجردی مردانه
  • ایجاد فضایی مناسب با شخصیت خود در خانه
  • این قوانین و اصول را در دکوراسیون فراموش کنید
  • رازهایی نگفته برای بزرگتر نشان دادن خانه

نتایج جالب یک تحقیق درباره جابجایی محور چرخش کره زمین!


واکنش نتانیاهو به رأی شورای حقوق بشر سازمان ملل برای تحقیق درمورد جرایم اسرائیل: شرم‌آور است


چگونه روی مدیر تاثیر بگذارید؟


چه رنگ هایی در خانه تاثیر منفی می گذارند؟


تاثیر چیدمان اتاق بر شخصیت کودک


ژنتیک در پارگی رباط صلیبی تاثیر دارد


تاثیر واکسیناسیون کووید در بارداری در انتقال آنتی بادی به نوزاد


تاثیر چربی مصرفی توسط مادر در بروز بیماری های عفونی نوزاد


افزایش مرگ جوانان در واریانت جدید / فعلا برای اظهارنظر درباره تاثیر واکسن زود است


سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع ( II )

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب

مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری


اسفند ماه است و حال و هوای خانه تکانی و نوروز شدت یافته است. درست است که اتاق خواب به دلیل رفت و آمد کمتر اعضای خانواده، نسبت به دیگر فضاهای خانه کم‌تر بی‌نظم و کثیف می‌شود اما این مسئله به این معنی نیست که می‌توانید توجه کم‌تری نسبت به دیگر اتاق‌های خانه به این فضا بکنید.


اتاق خواب خصوصی‌ترین فضای زندگی ماست و به همین دلیل باید توجه ویژه‌ای به تمیزی آن داشته باشید. حالا که نوروز را بهانه کرده ایم که نظم و تمیزی و تغییر را در خانه به وجود بیاوریم بهتر است از فضای شخصی خود شروع کنیم.


تمیز کردن اتاق خواب ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما اگر برای این کار برنامه نداشته باشید و از قبل ندانید که چه می‌خواهید انجام دهید در طول کار دچار مشکلات زیادی می‌شوید. با ما همراه شوید و مراحل تمیز و مرتب کردن اتاق خواب را مرور کنید.



قبل از انجام هر کاری به فضای اتاق خواب خود فکر کرده و کارها را طبق اولویت و بر اساس یک زمان‌بندی درست انجام دهید. یادتان باشد که اتاق خواب شما مخصوص به خود شماست و شما بهتر از هر کسی آن‌جا را می‌شناسید. اما برای این‌که کار شما ساده‌تر شود و بتوانید راحت‌تر این کارها را انجام دهید ما 4 نکته بسیار مهم در تمیز کردن اتاق خواب را گردآوری کرده‌ایم تا شما بتوانید با پیروی از آن‌ها اتاق خواب خود را در سریع‌ترین زمان ممکن تمیز کنید.



به تمام بی‌نظمی‌ها سر و سامان بدهید
بهتر است مانند دیگر اتاق‌ها کارهای مربوط به تمیز کردن را از بالا به پایین انجام دهید. اولین گام در تمیز کردن و نظم ‌بخشیدن به هر اتاقی خلاص شدن از شر چیزهای کوچک یا نظم بخشیدن به آن‌ها است. این چیزهای کوچک می‌تواند کاغذهایی که روی هم قرار گرفته‌اند، لباس‌هایی که روی زمین پخش شده‌اند، و یا کتاب‌هایی باشد که در کنار تخت‌خواب شما قرار گرفته‌اند. پس سعی کنید در اولین گام به این بی‌نظمی‌ها نظم دهید و تکلیف آن‌ها را روشن کنید. اکنون می‌توانید کار را آغاز کنید.



وقتی مشغول تمیز کردن اتاق خواب هستید، در حالی که یک سطل آشغال و یک سبد رخت‌های چرک در دستان‌تان است در درون خانه کمی چرخ بزنید. این کار باعث می‌شود تمام لباس‌های کثیف را داخل سبد رخت‌ها و دورریختنی‌ها را داخل سطل آشغال بریزید. این کار کمک زیادی به راحت‌تر شدن ادامه کار شما می‌کند.


به تخت‌خواب خود نظم دهید
شاید در نگاه اول نظم ‌بخشیدن به تخت‌خواب بیهوده به نظر برسد چراکه شب دوباره مجبوریم نظم آن را به هم بزنید. اما وقتی این کار را انجام دهید متوجه می‌شوید که یک تخت‌خواب منظم و جمع‌شده می‌تواند حس و حال یک اتاق خواب را به سادگی تغییر دهد و ظاهر آن را منظم و جذاب‌تر کند. با این کار می‌توانید با نگاهی بازتر بخش‌های دیگر اتاق خواب خود را نظم دهید و به راحتی از پس کارها در کم‌ترین زمان ممکن برآیید.

بهتر است پیش از نظم بخشیدن به تخت‌خواب بالش‌ها، لحاف یا پتو، روتختی و ... را بشورید. خوابیدن بر روی تخت‌خواب حس و حال بسیار خوبی دارد چه برسد به این‌که تمام قسمت‌های آن پاکیزه نیز باشد.


به کمد لباس‌های خود نظم دهید
این کار را شما باید هر روز انجام دهید. اگر این کار را نکنید کنترل کمد لباس‌های شما به مرور از دست‌تان خارج می‌شود. کمد لباس‌های خود را در ذهن‌تان تجسم کنید: شلوارها، لباس‌های زیر، جوراب‌ها، و غیره هر کدام در کجا قرار دارند؟ سپس به سراغ کمد رفته و به قسمت‌های مختلف آن نظم بدهید. فقط یادتان باشد که بهتر است لباس‌هایی که بیش از بقیه از آن‌ها استفاده می‌کنید در دسترس شما باشند تا هر گاه به آن‌ها نیاز داشتید بدون معطلی آن‌ها را از کمد لباس‌ها بیرون بیاورید.


یکی از پیشنهادهای ما این است که به دقت به کمد لباس‌ها خود توجه کنید و ببینید که کدام لباس‌ها را می‌توانید بیرون بریزید (مثلا لباس‌هایی که برای شما کوچک شده‌اند و یا دیگر از آن‌ها استفاده نمی‌کنید). مطمئن باشید همیشه لباس‌هایی وجود دارند که شما به آن‌ها علاقه‌ای ندارید و به همین دلیل از آن‌ها استفاده نمی‌کنید و فقط کمد شما را شلوغ کرده‌اند. البته بهتر است آن‌ها را بیرون نریزید بلکه آن‌ها را به یک موسسه خیریه اهدا کنید.


اتاق خواب را گردگیری کنید و سپس جاروبرقی بکشید و در نهایت یک عطر بسیار خوش‌بو را در هوای آن اسپری کنید.

قفسه‌ها، گوشه‌ها، و شکاف‌ها (و البته زیر و پشت تخت‌خواب) قسمت‌هایی هستند که گرد و خاک در آن‌ها بسیار موجود است. بهترین کار این است که با یک دستمال پارچه‌ای نم‌دار این گرد و خاک‌ها را تمیز کنید. البته به یاد داشته باشید که برخی از گرد و خاک‌ها با یک بار دستمال کشیدن از بین نمی‌روند. در این حالت یک بار روی آن‌ها را تمیز کنید، سپس دستمال خود را آب بکشید و بعد برای بار دوم این قسمت را تمیز کنید. وقتی کل اتاق را گردگیری کردید می‌توانید کف آن را جارو برقی بکشید.


با برخی از وسایل موجود در اتاق خواب خود مانند آباژورها و پرده‌ها مهربان باشید. در مورد این وسایل بهتر است گرد و خاک آن‌ها را با یک دستمال نرم و کاملا پاکیزه تمیز کنید. البته می‌توانید جارو برقی را در کم‌ترین حالت مکش خود قرار دهید و سپس با فاصله آن را در قابل این وسایل بگیرید تا گرد و خاک آن‌ها از بین بروند.


پس از این که تمام این کارها را انجام دادید یک ماده معطر و خوش‌بو را در هوای اتاق خواب خود اسپری کنید. این کار باعث می‌شود که حس و حال اتاق خواب شما به کلی دگرگون شود و روحیه شما در آن بیش‌تر شده و در نهایت خواب بهتری داشته باشید.


منبع : chidaneh.com

فوت و فن تمیزکاری

  • خانه تکانی و مرتب کردن کمد و کابینت
  • راهنمایی برای نظافت کردن
  • یک خانه جدید بسازید
  • اگرمیخواهید یک خانه تکانی فوری انجام دهید!
  • برای خانه تکانی از کجا باید شروع کرد؟
  • خانه تکانی

نتایج جالب یک تحقیق درباره جابجایی محور چرخش کره زمین!


واکنش نتانیاهو به رأی شورای حقوق بشر سازمان ملل برای تحقیق درمورد جرایم اسرائیل: شرم‌آور است


گانتس: قصد توقف عملیات نظامی در غزه را نداریم


پایان عملیات جستجو در ارتفاعات تهران/ تعداد جان باختگان به ۱۲ نفر رسید + اسامی


فرمانده سپاه: آمریکا دیگر نمی‌تواند به اسرائیل کمکی کند/ با یک عملیات رژیم صهیونیستی منهدم می‌شود


دور جدید عملیات موشکی مقاومت فلسطین به تل‌آویو/ حمله هواپیمای اسرائیل به محل استقرار خبرنگاران بین المللی در غزه


واکنش حسام الدین آشنا به اظهارات محسن رضایی درباره مذاکره با آمریکا؛ همان یک عملیات فریب کافی است


نحوه تمیز کردن و ضد عفونی کردن وسایل از کورونا ویروس


نکاتی مهم برای کباب کردن سیر و خشک کردن گوجه فرنگی


روش های تمیز کردن ظروف برنجی و براق کردن آن

«نه گفتن» هنری که باید آموخت

«نه گفتن» هنری که باید آموخت

«نه گفتن» هنری که باید آموخت

مجموعه: برای زندگی بهتر

پاسخ منفی به یک خواسته غیر منطقی  که قادر به انجام آن نیستیم، به معنای خودخواهی ما نیست.


گوشی تلفن شما به صدا در می‌­آید. دوستی سلام می‌­کند و پس از خوش و بشی مختصر از شما درخواستی دارد، درخواستی که با شرایط زمانی، کاری، خانوادگی یا اقتصادی شما به هیچ وجه هم‌خوانی ندارد. در معذوریت قرار می‌گیرید و تحت رو­در­بایستی‌های رایج فرهنگ­مان نمی‌­توانید تقاضای او را رد کنید. به او قولی می‌دهید که یا توانایی انجام آن را ندارید یا در صورت انجام آن دچار مشکلات متعددی خواهید شد.‌چند ساعت بعد مجدداً دوست­تان زنگ می‌زند و پیگیر تقاضایش است. حالا دیگر وی به شکلی از شما طلبکار است؛ چون شما به وی قول داده‌اید! این شروع یک تنش در زندگی شما است. شما یا قولی را که داده‌اید انجام نمی‌دهید که موجب برهم خوردن رابطه شما با دوست­تان و ایجاد تنش در روابط انسانی شما می‌شود یا آن را انجام می‌دهید که باعث تشنج و درگیری در زندگی شخصی یا خانوادگی یا ایجاد مشکلات شغلی، اجتماعی یا اقتصادی برای شما می‌شود.

پروفسور گرجی-استاد دانشگاه مونستر آلمان و مرکز تحقیقات علوم اعصاب نوشت: همه ما از این تجارب در زندگی مان بسیار‌داشته‌ایم. ولی آیا تا به حال به کلمه طلایی که از ورود شما به این جنگ روانی می‌تواند جلوگیری کند، فکر کرده‌اید: نه!


به طور حتم خیلی آسان تر است که به هر خواسته ای جواب مثبت دهیم؛ اما به چه قیمتی؟ در بسیاری از موارد گفتن یک نه در ابتدای کار تضمین سلامت روانی شماست و از غوطه ور شدن در ورطه تنش‌ها جلوگیری می‌­کند. بایستی یاد بگیریم که پاسخ منفی به یک خواسته غیر منطقی یا تقاضایی که قادر به انجام آن نیستیم، به معنای خودخواهی یا بی معرفتی ما نیست.

اینکه شما تنها در شرایط مناسب حاضر به کمک به دیگران هستید به این معنا نخواهد بود که بایستی به هر خواسته‌ای آری بگویید. بسیاری از ما در صورتی که پاسخ منفی به درخواست دوست یا یکی از اقواممان بدهیم، به نحوی دچار عذاب وجدان یا شرمساری می‌شویم. تمرین کردن برای پاسخ منفی در مقابل خواسته‌های غیر‌منطقی می‌تواند به شما این اعتماد به نفس را بدهد تا بدون آن که احساس بدی در شما ایجاد شود از شر تنش‌های ناخواسته و بی‌مورد در زندگی تان رهایی یابید. گاهی به کار بردن جملاتی نظیر «شرمنده ام، قادر به انجام این کار نیستم» پرونده درخواست نا­به­ جای اطرافیان را به طور کامل می‌بندد. سعی نکنید تا با بهانه تراشی‌های غیر واقعی برای مدت کوتاهی از این درخواست­ها رهایی یابید، چرا که در خواست کننده راهی برای تحمیل خواسته اش به شما پیدا خواهد کرد.

اگر کسی از شما تقاضای قرض گرفتن پول یا انجام کار غیر متعارف یا غیرقانونی کرد، سعی نکنید با جملاتی نظیر «الان پول ندارم … شاید تا چند هفته دیگر» یا «فعلاً در مسافرت هستم، بگذار برگردم» به طور موقت از وی فرار کنید. او دوباره شما را پیدا می‌کند و مجدداً شما را تحت فشار و تنش قرار می‌دهد. «نه» ای را که بعد از چند روز یا چند هفته تنش مجبور به گفتن آن هستید، همان اول بگویید و روح و جان خود را خلاص کنید

در گفتن کلمه «نه» بایستی صریح و صادق بود و آن را با رعایت ادب به دیگران اظهار داشت.


این مشکل در بسیاری از موارد به تربیت دوران کودکی بر می‌گردد. بسیاری از ما در دوران کودکی هنگامی‌که به درخواست نامعقول یکی از بزرگترها پاسخ «نه» می‌دادیم، از طرف والدین و اقوام متهم به بی ادبی و گستاخی می‌شدیم و گاهی با تنبیه‌هایی نیز روبرو می‌شدیم. این همان جایی است که کلمه «نه» با احساس ترس، گناه و بی کفایتی در وجود ما گره خورده است. این احساس ناخوشایند گاهی چنان وجود ما را در بزرگسالی به تصرف خود در می‌آورد که فارغ از وظایف اصلی زندگی و خدماتی که بایستی به خود یا خانواده بدهیم، تبدیل به پادویی برای دیگران می‌شویم. رد درخواست‌هایی که توانایی انجام آن را نداریم یا مایل به انجام آن نیستیم، در را به روی فرصت‌های جدید در زندگی ما باز می‌کند، زمان کافی برای لذت بردن از زندگی شخصی را فراهم می­کند و توانایی ما را در تمرکز بر وظایف اصلی زندگی افزایش می‌دهد.


تحقیقات بالینی نشان داده اند که دلایل اصلی ناتوانی در «نه گفتن» به عواملی همچون احساس نیاز در یاری رسانی به دیگران، ترس از بی‌احترامی، سازگاری، ترس از درگیری، ترس از خراب شدن پل‌های پشت سر، نگران از دست رفتن فرصت و … مرتبط است.

برای تمرین «نه گفتن»، می‌توانید فهرستی از کارهای مهمی‌که باید به آن بپردازید و جزو اولویت‌های زندگی تان است، تهیه کنید. اول تمام توانایی تان را بر روی این کارها متمرکز کنید و اگر در پایان فرصتی داشتید، می­توانید صرف کمک به دیگران نمایید. کاغذی بردارید و از تمام موقعیت‌هایی که به خاطر یک «بله» گفتن بی مورد به تنش و اضطراب مبتلا شدید، فهرستی تهیه کنید. سپس سعی کنید خود را در موقعیت قبلی قرار دهید و پاسخ منفی متناسب با آن را بیابید. فراموش نکنید پاسخ تان بایستی صریح و قاطع باشد. این به شما کمک می‌کند تا در شرایط مشابه در آینده همیشه پاسخی مناسب در چنته داشته باشید. سعی کنید به ضربه‌ای که تنش و اضطراب یک پاسخ مثبت به یک خواسته غیرمنطقی بر روح و روان و بدن شما و همچنین به خانواده و اطرافیان شما وارد می‌کند بیندیشید. این برای از بین بردن احساس گناه یا شرم بعد از «نه گفتن» بسیار کمک کننده خواهد بود.

سعی کنید در تربیت کودکان به نکته‌های ذکر شده توجه کنید. به آنها یاد دهید که در چه مواردی بایستی با شجاعت و بدون ترس از تنبیه یا تحقیر حتی به نزدیک ترین افراد «نه» بگویند. منطقی بودن دلیل رد درخواست دیگران می‌تواند شرطی قابل قبول برای رفتار وی باشد. تحقیقات نشان داده است که قدرت «نه گفتن» از کودکان در مقابل بسیاری از صدمات از جمله سوءاستفاده جنسی محافظت می کند.

در گفتن کلمه «نه» بایستی صریح و صادق بود و آن را با رعایت ادب به دیگران اظهار داشت. در این صورت احتمال اینکه در خواست کننده از پاسخ شما رنجیده شود به حداقل خواهد رسید. برای شما که یاد نگرفته اید «نه» بگویید، در ابتدا گفتن آن خیلی سخت خواهد بود. ولی نگران نباشید، تمرین کنید. با اولین «نه گفتن» چنان احساس قدرتی وجود شما را فرا می‌گیرد که لذت آن به شما توانایی رد درخواست‌های غیر منطقی یا ناممکن بعدی را خواهد داد. مطمئن باشید آدم‌هایی که قدرت گفتن این کلمه طلایی را دارند، زندگی آرام تر و بی دردسرتری را تجربه می‌کنند و کمتر در دام تنش و اضطراب گرفتار می‌شوند.


منبع:سلامت نیوز


مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

  • چگونه نه بگوییم؟
  • چگونه به دیگران نه بگوییم؟
  • گاهی «نه» بگوییم...
  • چه زمانی و چگونه نه بگوییم؟
  • قبل از صدمه خوردن، «نه» بگویید
  • چگونه «نه» بگوییم؟

زمان وقوع حوادث جاده ای چه کنیم؟


پدر جان مراقب باش زمین نخوری


اگر همسرتان در زمان رابطه جنسی درد دارد باید چکار کنید


مدل طراحی ناخن بر پایه صور فلکی + عکس


مهریه و حق طلاق، ابزار دفاعی برای زنان


ازدواج ابراهیم تاتلیس؛ رابطه‌ای بر پایه هیجان و منفعت


راهکارهایی هنگام وقوع سیل


راهکارهایی پیش و پس از وقوع زلزله


مدیریت زمان چیست؟ + روش های مدیریت زمان


آمادگی برای طلاق

مردان خانواده دوست را بشناسید!

مردان خانواده دوست را بشناسید!

مردان خانواده دوست را بشناسید!

مجموعه: روانشناسی زناشویی

روانشناسی زناشویی - شاید مهمترین دلیلی که باعث شده فکر کنیم مردها نسبت به حفظ خانواده خود کم همت تر از زنان اند، مسئله بی وفایی برخی از مردان خانواده دار است.


آیا زندگی خانوادگی آن اندازه که برای زنان اهمیت دارد برای مردها مهم نیست؟ آیا عواطف مردها سست تر از زنان است؟ و آیا پایبندی زنان به خانواده و کوششان برای حفظ خانواده بیش از مردان است؟


معمولا به نظر می رسد آنکه می گریزد مرد است و آنکه می ماند زن. آنکه بی خیال است مرد است و آنکه نگران است زن. آنکه جدی نمی گیرد مرد است و آنکه پیگیر می شود زن.


اما آیا واقعا همین طور است؟ حقیقت این است که مردها اگر خانواده دوست تر از زنان نباشند در این زمینه کمتر از زنان هم نیستند. اما نمایش این خانواده دوستی در مردان و زنان بسیار متفاوت است.


گفتنی است مردها به آن اندازه که به نظر می آید، قوی نیستند. مردها هم مثل زنان، خیلی از نگرانی ها را تجربه می کنند، ولی نشان نمی دهند و درباره آن حرف نمی زنند. شاید این رفتار نوعی ملاحظه ی پنهانی باشد. زیرا در صورت ابراز، موجب نگرانی های شدید زنان می شوند.

وقتی زنان مشکلاتشان را با همسرانشان در میان می گذارند و نگرانیها را گزارش می کنند، در واقع این پیام را منتقل می کنند، که تو تکیه گاه زندگی و رافع مشکلات هستی. بدیهی است که چنین کسی درک خواهد کرد که نباید نگرانیهایش را بروز دهد.


مردها برای وفاداری به خانواده هزینه می کنند

شاید مهمترین دلیلی که باعث شده فکر کنیم مردها نسبت به حفظ خانواده خود کم همت تر از زنان اند، مسئله بی وفایی برخی از مردان خانواده دار است. اما لازم به ذکر است که اگر چه مردان، بیش از زنان، به همسرانشان خیانت می کنند، باز هم از این حرف پایداری زنان و سستی مردان نتیجه نمی شود. زیرا وضعیت زنان و مردان در جامعه با هم یکسان نیست تا بتوان عکس العملشان را با هم مقایسه کرد. باید دید آیا همان اندازه که مردان متاهل در معرض تحریک و وسوسه قرار می گیرند، زنان متاهل هم در معرض تحریک و وسوسه قرار دارند؟


کم نیستند زنانی که ابایی ندارند با یک مرد متاهل ازدواج کنند و چه بسا او را مجبور به ترک خانواده اش نمایند. اما مردها به زنان متاهل علاقه ای نشان نمی دهند و به اصطلاح به چنین شکاری نمی روند. البته لازم به تذکر است که این توجیه و توضیح، از جرم مردان ستمکاری که خانواده خود را تباه کرده اند تا به عشقی کذایی برسند، نمی کاهد. اما مردان وفادار و خانواده دوستی که به خاطر حفظ خانواده خود، در مقابل وسوسه ها ایستاده اند، را می ستاید.


مردها کمتر از زنان تقاضای طلاق می دهند

مردها کمتر از زنها تحت تاثیر هیجانات عاطفی تصمیم می گیرند. بنابراین کمتر به طلاق روی می آورند و مشکلات، را کوچکتر از آن چیزی که زنان در نظر می گیرند، ارزیابی می کنند.

در کشور ما بیشترین متقاضیان طلاق ( 82 درصد )، زنان هستند. البته این آمار بی مشکل نیست. زیرا در کشور ما تقاضای طلاق از طرف مردها به لحاظ اقتصادی موجب ضرر ایشان است. به همین علت بعید نیست بگوییم مردها خیلی زیرکانه باعث تقاضای طلاق از طرف زنها می شوند تا از زیر بار مهریه و ... فرار کنند. اما این مطلب توجیه کننده آمار 82 درصدی ( تقاضای طلاق از طرف زنان ) نیست.


البته آستانه تحمل مردان با هم یکسان نیست. بعضی از مردها که ضعیف تر هستند ممکن است خیلی زود به این نتیجه برسند که دیگر هیچ کاری از دستشان برنمی آید. اما باز هم تسلیم شدنشان به معنای مایل بودن به طلاق نیست. بلکه فقط تسلیم شده اند. به همین جهت هم در شرع مقدس ما حق طلاق به مرد داده شده است تا این اتفاق بد کمتر رخ دهد. اما همانطور که می بینیم متاسفانه امروزه اصرار زیاد زنان بر طلاق کار خودش را کرده است.

البته قصدمان از این گفته ها این نیست که زنان و مردان را با هم مقایسه کنیم تا طرف یکی را بگیریم یا دیگری را محکوم کنیم بلکه می خواهیم به بسیاری از بانوانی که نگران رفتارهای شریک زندگی خود هستند، بگوییم مردها را بهتر بشناسید و به آنها اطمینان بیشتری داشته باشید. معتقدیم اگر این باور جای خودش را در بین زنان باز کند، موجب آرامش، اعتماد و تفاهم بیشتری خواهد بود.

بر زندگی دیگران تاثیر بگذار


سعی در برقراری عدالت مطلق در رابطه جنسی ایده مطلوبی نیست


خانواده همسر، خانواده اصلی شماست؟!


دلیل دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر چیست و راهکارهای نزیک شدن اعضای خانواده به هم چیست؟


خانواده درمانی چیست؟ انواع روش‌های خانواده درمانی


نقش پدر در خانواده را پر رنگ‌تر کنیم


اقتصاد خانواده یاخساست؟


ویژگی یک خانواده خوب را بشناسید


مزایای خانواده های پرجمعیت


خانواده واقعا شاد، این شکلیه!